Az első hetek bizony nem könnyűek. Ám könnyíthetünk rajtuk, ha tudjuk, hogy mire számíthatunk és felkészülünk arra, hogy mikor, kitől kérjünk segítséget!
1. Vajon eleget szopott, eleget aludt, eleget ürített-e a kisbabád?
Legyen kéznél szoptatási tanácsadó elérhetősége, telefonszáma, vagy a La Leche Liga elérhető tanácsadóinak listája! Van rá mód, hogy több legyen az anyatejed! Ha még szülés előtt állsz, felkészülhetsz speciálisan a szoptatásra is, meglátod, nagy hasznát veszed majd az információknak és kevésbé akadsz fenn egy-egy helyzeten.
2. Még a zuhanyozásig sem jutottál el, nemhogy a felöltözésig. Mikor fogsz tudni végre elmosogatni?
Fogadd el, hogy az első hetekben éppen elég nagy feladat a kicsi testközelben gondozása, szoptatása! Ezzel ugyan eleinte el is megy az egész nap, de nem lesz így örökké.
De azért jobb, ha valamelyest engedsz a saját magaddal szemben támasztott elvárásokból.
3. A tested egyáltalán nem úgy néz ki, mint a fitt és csinos sztároké szülés után másnap.
Nem, a szülés utáni hetekben tényleg nem lesz manöken alkatod. A hasadból megszületett a baba, az izmoknak pedig még hónapokra lesz szükségük ahhoz, hogy visszaerősödjenek. A hosszanti hasizmok rendszerint alaposan megnyúlnak, s emiatt jó ideig úgy nézhet ki a hasad, mintha még babát várnál. Ez akár független is lehet attól, maradtak-e rajtad plusz kilók. Fontos, hogy szoptatás mellett is egészséges, sokoldalú táplálkozásra kell törekedned. A szoptatás miatt semmilyen ételcsoportról sem kell lemondanod, a K-betűsökről sem. Inkább segítsd elő, hogy kiürült raktáraid természetes forrásokból töltődhessenek fel! Inkább a hizlaló, cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételeket kerüld, azoknak nem sok hasznát veszi a szervezeted.
4. A babagondozásról-gyereknevelésről mindenkinek van véleménye, jó tanácsa. Ráadásul biztosan egymásnak ellentmondó.
Igen, ez így van. Jó, ha hozzászoksz, hogy meg kell védened a határaidat.
A többieknek pedig finoman, de határozottan jelezd: ez a te döntésed, elfogadod, hogy ő mást gondol valamiről, de cserébe tartsa tiszteletben a tiédet is. Hasznos lehet az édesapára bízni a kényes helyzeteket.
Ajánljuk még a témában:
