HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés

Akadályozhatja-e a sport a teherbeesést?

Akadályozhatja-e a sport a teherbeesést?
Olvasási idő: 2 perc

A mozgás jó esetben fontos szerepet tölt be az életünkben. Legtöbben ülő/álló munkát végezve alig mozgunk, így a sport nagyon fontos az egészségünk, jóllétünk érdekében. De vajon a babatervezés időszakában is ugyanannyi, ugyanolyan intenzív edzésre van szükségünk, mint egyébként?

szerző: Müller-Hegedűs Henriett

A válasz az, hogy nem, vagyis attól függ! Ha épp maratonra készülünk, és naponta órákat futunk, ha valamilyen küzdősportot űzünk, illetve ha úszni, jógázni járunk egész más a helyzet…

Ugyanis a kifejezetten megerőltető mozgásformák kimeríthetik a szervezetet, ami gátolhatja a teherbe esést. De ez első sorban a napit több óra intenzív edzésre vonatkozik…

Ha eddig sokat sportoltunk

A testedzést limitáljuk napi egy órára vagy kevesebbre, mivel a feszített tempó aktiválhatja a stresszhormonokat, amelyek a nemi hormonok egyensúlyhiányát okozhatják.

Lehetőleg kerüljük a nagy intenzitású sportokat, a nehéz súlyok emelgetését, mert ezek is befolyásolhatják az egészséges menstruációs ciklust.

A futásról azonban – különösen, ha eddig is futottunk – nem kell lemondanunk: pozitívan hat az egészségünkre. Akinek ez megterhelő, lassítson a tempón, vagy nyugodtan választhatja a jóleső sétákat.

Arról pedig szó sincs, hogy egyáltalán ne mozogjunk babát tervezve, vagy várandósan (persze egészséges várandóság esetén, az orvosunkkal konzultálva!) a mozgásszegény életmód nem kedvező: mind a hangulatunk, egészségünk, mind a babánk egészsége szempontjából érdemes mozgásban maradni.

Ajánljuk még a témában:

Felkészülés a babavárásra női jógával

Ez is érdekelhet még

A stressz és a fogamzás
fogamzás

A stressz és a fogamzás

2025/05/11
Termékenységi diéta férfiak számára
fogamzás

Termékenységi diéta férfiak számára

2025/05/09
Így hat a dohányzás a termékenységre 
Babatervezés

Így hat a dohányzás a termékenységre 

2025/05/07
Mennyi kávé számít soknak?
meddőség

Mennyi kávé számít soknak?

2025/05/05
Következő bejegyzés
Az újszülött látogatás betartandó szabályai

Az újszülött látogatás betartandó szabályai

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Egy súlyos terhességi szövődmény megelőzéséről

Egy súlyos terhességi szövődmény megelőzéséről

2025. május 12.
Hogyan vond be a gyereket a házimunkába?

Hogyan vond be a gyereket a házimunkába?

2025. május 12.
Ajak- és szájpad hasadék – babamasszázzsal

Ajak- és szájpad hasadék – babamasszázzsal

2025. május 11.

Képzeld, tesód lesz!

2025. május 11.
A stressz és a fogamzás

A stressz és a fogamzás

2025. május 11.
Kütyühasználat és a babák

Kütyühasználat és a babák

2025. május 10.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.