HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés

Akadályozhatja-e a sport a teherbeesést?

Akadályozhatja-e a sport a teherbeesést?
Olvasási idő: 2 perc

A mozgás jó esetben fontos szerepet tölt be az életünkben. Legtöbben ülő/álló munkát végezve alig mozgunk, így a sport nagyon fontos az egészségünk, jóllétünk érdekében. De vajon a babatervezés időszakában is ugyanannyi, ugyanolyan intenzív edzésre van szükségünk, mint egyébként?

szerző: Müller-Hegedűs Henriett

A válasz az, hogy nem, vagyis attól függ! Ha épp maratonra készülünk, és naponta órákat futunk, ha valamilyen küzdősportot űzünk, illetve ha úszni, jógázni járunk egész más a helyzet…

Ugyanis a kifejezetten megerőltető mozgásformák kimeríthetik a szervezetet, ami gátolhatja a teherbe esést. De ez első sorban a napit több óra intenzív edzésre vonatkozik…

Ha eddig sokat sportoltunk

A testedzést limitáljuk napi egy órára vagy kevesebbre, mivel a feszített tempó aktiválhatja a stresszhormonokat, amelyek a nemi hormonok egyensúlyhiányát okozhatják.

Lehetőleg kerüljük a nagy intenzitású sportokat, a nehéz súlyok emelgetését, mert ezek is befolyásolhatják az egészséges menstruációs ciklust.

A futásról azonban – különösen, ha eddig is futottunk – nem kell lemondanunk: pozitívan hat az egészségünkre. Akinek ez megterhelő, lassítson a tempón, vagy nyugodtan választhatja a jóleső sétákat.

Arról pedig szó sincs, hogy egyáltalán ne mozogjunk babát tervezve, vagy várandósan (persze egészséges várandóság esetén, az orvosunkkal konzultálva!) a mozgásszegény életmód nem kedvező: mind a hangulatunk, egészségünk, mind a babánk egészsége szempontjából érdemes mozgásban maradni.

Ajánljuk még a témában:

Felkészülés a babavárásra női jógával

Ez is érdekelhet még

Én így készültem fel az apaságra
Babatervezés

Én így készültem fel az apaságra

2023/01/29
Az életerős ciklusért
termékenység

Az életerős ciklusért

2023/01/27
Tornával a fogamzásért
Babatervezés

Tornával a fogamzásért

2023/01/25
Mi is pontosan a mióma?
Babatervezés

Mi is pontosan a mióma?

2023/01/23
Következő bejegyzés
Az újszülött látogatás betartandó szabályai

Az újszülött látogatás betartandó szabályai

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

🤷‍♀️AZ ANYASÁG EGY CSODÁLATOS, DE SOKSZ 🤷‍♀️AZ ANYASÁG EGY CSODÁLATOS, DE SOKSZOR MEGTERHELŐ ÉS IJESZTŐ UTAZÁS
🫶 Könyveink támogatást nyújtanak a mindennapi nehézségek leküzdéséhez, valamint segítenek a boldog és harmonikus családi élet megteremtésében. 
😉 Találj társat a kalandban a legújabb ajánlataink között, melyekben biztosan megtalálod a saját személyes sztoridat, nehézségeidet, valamint hasznos tanácsokat a nevelés, az életmód és a személyes fejlődés terén. 
🎁 Ha most rendelsz a HelloBaby könyvek közül, mi ajándékkal díjazzuk vásárlásod!
Csak néhány kattintás: https://hellobaby.hu/termekkategoria/kiadvanyaink/konyvek/
‼️Ajánlatunk csak a készlet erejéig érvényes!
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Gyermeket nevelni Malajziában

Gyermeket nevelni Malajziában

2023. január 30.
Mikor vigyem közösségbe?

Mikor vigyem közösségbe?

2023. január 30.
Így készülhet a szülésterv

Így készülhet a szülésterv

2023. január 30.
Én így készültem fel az apaságra

Én így készültem fel az apaságra

2023. január 29.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása