A nyáron megkerülhetetlen téma a napfény és az UV-sugárzás bőrünkre, szervezetünkre gyakorolt hatása. Ezekre a kérdésekre várandósként még inkább figyelnünk kell.
Szerző: Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész, Shedo
Tudni kell, hogy az UVA-sugárzás képes a bőr mélyebb rétegeibe hatolni, így a bőr öregedéséért is felelős, ezenkívül hatására napallergia, melanóma alakulhat ki, illetve szemkárosodás következhet be. Az UVB-sugárzás csak a bőr legfelső rétegéig jut el, ám napégést, szemkárosodást, bőrrákot okozhat.
A másállapot során a bőrünk is más!
A várandósság ideje alatt megnövekedett ösztrogénszint hatására fokozódik a szervezet melanintermelése, ami pigmentációs zavart (melazma, terhességi maszk) okozhat. Az UV-sugárzás jelentősen megnöveli a melazma kialakulásának esélyét. A hiperpigmentáció leggyakrabban az arcon, a homlok, orca és felső ajak területén jelentkezik, világosabb vagy sötétebb barna foltok formájában. Ez a terhesség első hónapjaiban gyakoribb és a gyermek megszületése után spontán eltűnhet, kizárólag esztétikai problémát jelent.
Szervezetünk, így bőrünk is nagy változáson megy keresztül a várandósság hónapjai alatt, ezért gondos ápolást igényel. A nyári időszakban a meleg és intenzív UV-sugárzás miatt még nagyobb és speciálisabb odafigyelésre van szükség, a mindennapi bőrápolási rutint fényvédő készítmény használatával is szükséges kiegészíteni.
Hogyan védekezzünk az UV-sugarakkal szemben?
Érdemes kerülni a túlzott napozást, főként a 11-15 óra közötti időszakban, mivel ilyenkor a legnagyobb intenzitásúak a napégésért felelős UVB-sugarak. Lenge, jól szellőző ruhát, kalapot, napszemüveget is be lehet vetni a sugarak ellen. Bőséges mennyiségű tiszta vízzel és értékes táplálékkal is hozzájárulhatunk bőrünk védelméhez. A karotinoidokban gazdag (piros, sárga, narancssárga) zöldségek és gyümölcsök erősítik a bőr természetes védelmi funkcióját.
Használjunk bőrállapotunknak megfelelő, fizikai fényvédőt tartalmazó naptejet!
A krémben lévő fényszűrő alapján megkülönböztetünk kémiai és fizikai fényszűrőt tartalmazó terméket. A kémiai fényszűrőt tartalmazó napkrémek a bőr mélyebb rétegeibe jutnak, kémiai szerkezetüknek köszönhetően képesek elnyelni az UV- sugarakat. A fizikai vagy ásványi fényszűrőt tartalmazó napkrémek viszont nem szívódnak fel, a bőr felszínén maradnak és visszaverik vagy szétszórják az UV-sugarakat, így megakadályozzák, hogy a bőrbe hatoljanak.
A fényszűrőn kívül érdemes figyelmet fordítani a többi összetevőre is: a legjobb, ha olyan készítményt választunk, mely természetes összetevőkből áll.
Ne feledjük: fényvédő készítményt nemcsak a vízparti nyaralások alkalmával célszerű használnunk, hiszen az UVA-sugárzás képes áthatolni a felhőkön, a szmogon, illetve az ablaküvegen is!
9 HÓNAP – Szükséges alapinformációk a terhességről, szülésről és a babaápolásról
