A kisbabák alvása sok szempontból különbözik a felnőttekétől: fele olyan rövidek az alvási ciklusaik, ezért sokkal könnyebben felébrednek. Számukra nem csupán egy kellemes többlet, ha ilyenkor átöleli őket egy szeretett személy, hanem alapvető biztonságérzetük záloga.
1.) Egy kis édes félhomály
Sok baba jobban kedveli elalváshoz a tompa, pirosas-narancssárgás fényt, mint a teljes sötétséget.
Ez az anyaméh melegségét idézheti fel bennük. Ha úgy alakul, hogy kénytelen vagy éjszaka a baba pelenkáját vagy teljes öltözékét kicserélni, csak annyi fényt gyújts, amennyi feltétlenül szükséges. Ezzel szemben a nyári hónapokban a jó sötétítés sok értékes reggeli és délutáni alvásórához segíthet hozzá.
2.) Mezítlábas trükk
A tudomány mai álláspontja szerint a bebugyolálás illetve pólyálás minden változata fokozza a SIDS, azaz a hirtelen bölcsőhalál kockázatát.
Ha szeretnéd ezt kihasználni és zokni nélkül, esetleg egy szál bodyban altatod a kisbabádat, ügyelj a megfelelő szobahőmérsékletre. Ha egy ágyban alusztok, a ti testetek is melegíti őt. A nyári kánikulában akár egy szál pelenkában is aludhat a baba már pár napos korától. Összebújva mindannyian békésebben aludhattok.
3.) Hason vagy háton
Sok kisbaba mélyebben alszik, ha hasra fektetjük, ám az ez az első hónapokban mégsem javasolt! Miért fontos háton altatni? Bár sokszor valóban mélyebben alszik, ám ez lehet veszélyesen mély alvás.
Forrás: HelloBaby! magazin
Ajánljuk még a témában:
