HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet gyerek

Hogyan szerettethetjük meg a mozgást?

Így lehet természetes része a mindennapjainknak

Hogyan szerettethetjük meg a mozgást?
Olvasási idő: 4 perc

Bármely korosztályról beszélünk is, a mozgás, a sport jó esetben az élet része, és talán nem túlzás kijelenteni, hogy lételemünk (lenne). Hiszen általában addig tudunk minőségi életet élni, amíg képesek vagyunk megfelelően mozogni. Épp ezért fontos, hogy a sportot minél hamarabb megszerettessük, megismertessük és rendszeresítsük gyermekünknél. A magzat már a kismama pocakjában is ficánkol.

Szerző: Németh Krisztina Aviva-torna oktató

A leendő anyuka pedig a várandósság során is sokat tud tenni saját egészségéért és a kisbabájáért, például azzal, ha kismamatornára jár. Bár nem bizonyított, de okkal feltételezhető, hogy a magzat észleli a különböző hangulatokat, a hangokat, hiszen mindent érez.

Születés után jó lehetőség a baba-mama torna. Az ilyen jellegű órákhoz általában egy kis kényeztető babamasszázs is társul, mellyel támogatható a gyermek mozgásfejlődése, szélesíthető csípőterpesze (a gyermekorvosok is felhívják a figyelmet annak fontosságára, hogy a baba csípőjét napi szinten mozgassuk át a későbbi problémák elkerülése érdekében).

Mondókázzunk, sétáljunk, ugráljunk!

A mozgás, sport alatt 0–3 éves korig nem kell nagy dolgokra gondolnunk: vigyük a gyereket sétálni, ugráljunk, szaladgáljunk vele. Vonjuk be a saját edzésünkbe. Nem szabad elfelejtenünk, hogy bármit teszünk, azt a gyermekünk megjegyzi, sőt mintaként fog rá tekinteni és „lemásolja”.

Ha azt látja, hogy mindennapi életünk része a mozgás, hogy szívesen mozgunk és örömünket leljük benne, akkor nagy valószínűséggel ő is szeretni fogja a ugyanezt, később pedig a sportokat.

Amennyiben mindenképp szeretnénk valamiféle rendezett, mozgást tanító foglalkozásra vinni kisgyermekünket, érdemes zenés-mozgásos lehetőséget választani számára, olyat, amelynek során a mozgáskoordinációs készséget és a ritmusérzéket is fejlesztik az oktatók. A gyerekek általában szeretik a zenéket, mondókákat, a höcögtetőket. Ha folyamatosan járunk velük olyan helyre, ahol ezekkel találkozhatnak, nemcsak egyre ügyesebbek lesznek, de örülni is fognak, amikor felismerik az adott mondókát és a hozzá kapcsolt mozgást, tornát.

Óvodáskorban az óvodai időn belül vannak testnevelésfoglalkozások, a gyerekek korához mért fejlesztéssel. Délutánonként lehetőség nyílhat különórákra is, de jellemzően maximum egyfélét javasolnak az óvó nénik, hogy ne terheljük túl a kicsit.

Mit sportoljon a gyerek?

Leginkább azt, amit ő szeretne. Sokszor esünk bele abba a hibába, hogy a szülő nem a gyermek igényeit veszi figyelembe, hanem a saját álmait próbálja ráerőltetni. Ez nem célravezető, hiszen ha a gyerek nem akar focizni, nem fogja kedvét lelni benne, nem lesz benne ügyes, és így az egészet a háta közepére sem kívánja majd. Egy idő után pedig ezt az érzést kapcsolhatja az összes sporthoz. Érdemes figyelnünk a gyermekünkre és megkérdezni tőle, mit szeretne ő. Nem kell kétségbeesni, ha az első vagy a második edzés után már nincs kedve hozzá, legalább megpróbálta (épp ezért nem ajánlott már az első edzésre teljes sportfelszerelést vásárolni). Semmi gond, majd kerestek másféle sportot.

A közös programok ereje

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy 0-3 éves korig nem ajánlott túlterhelni a kicsiket, úgymond elvenni a gyermekkorukat. Nem kell 3-féle sportedzésre járatni őket. Bízzunk bennük és adjuk meg nekik az alapvető feltételeket. Ha rendszeresen kirándulunk, sétálunk velük, ha sokat fogócskázhanak a barátaikkal, meg fogják szeretni a mozgást. Mindenképp érdemes elkerülni, hogy sokat üljenek otthon a képernyő előtt. Azzal, hogy a focimeccset nézik, nem fejlődik se a testük, se a mentális egészségük. Inkább focizzanak a kertben! Mindig ügyeljünk arra, mi az, amit mi mutatunk nekik, milyen szokásokat követünk. Ha mi nem sportolunk, hogyan várhatjuk el tőlük, hogy ők ezt tegyék? A legjobb kiindulópontot, a legnagyobb kincset ez esetben is a közös programok jelenthetik – fűszerezzük meg mindet mozgással, mondókákkal, tornával. Ez nemcsak a gyerekeknek, de nekünk is jól fog esni!

 


Gyerekbarát kirándulások 1.rész – 252 gyerekbarát kirándulási tipp, hazai úti célok régiónként, közel 100 oldalon!
Webshop

 


Gyerekbarát kirándulások 2.rész – 250 ÚJ gyerekbarát kirándulási tipp

Ez a könyv korábbi, nagy sikert aratott Gyerekbarát kirándulások 1. kiadványunk folytatása. Ez alkalommal 250 tippet adunk közös családi kirándulásokhoz, méghozzá teljesen újakat. Ebben az összeállításban főként a tavasztól őszig tartó időszakra válogattunk ajánlatokat.

WEBSHOP

 

 


 

Ez is érdekelhet még

Mit játsszunk ilyen melegben?
gyerek

Mit játsszunk ilyen melegben?

2025/07/04
Előzd meg a szalmonellafertőzést!
gyerek

Előzd meg a szalmonellafertőzést!

2025/07/02
Mit tegyél, ha nem iszik eleget a melegben?
gyerek

Mit tegyél, ha nem iszik eleget a melegben?

2025/06/28
Nyáron több baleset történik
gyerek

Nyáron több baleset történik

2025/06/26
Következő bejegyzés
A téli depresszió ellenszerei

A téli depresszió ellenszerei

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Egyszer császár, mindig császár?

Egyszer császár, mindig császár?

2025. július 08.
Nálatok is megy a tévé?

Nálatok is megy a tévé?

2025. július 08.
Így hatnak a babára az okoseszközök 

Így hatnak a babára az okoseszközök 

2025. július 07.
Nyáron lombik? Védd a bőröd!

Nyáron lombik? Védd a bőröd!

2025. július 07.
Tejtárolás egyszerűen és higiénikusan

Tejtárolás egyszerűen és higiénikusan

2025. július 07.
Napvédelem a várandósság alatt

Napvédelem a várandósság alatt

2025. július 06.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.