Olvasási idő: < 1 perc
A jógaóráknak általában szerves részét képezik a speciális légző gyakorlatok, relaxáció és meditáció is – a kilenc hónap alatt ezek is segítenek abban, hogy a kismamák a bennünk fejlődő új kis életre koncentráljanak és kövessék érzelmeik hullámzását.
A jóga oldhatja a görcsöket és a félelmeket, amelyekből jócskán kijut a 9 hónap alatt, hiszen a leendő anyukák pusztán már attól is feszültté válhatnak, hogy nem „urai önmaguknak”, nem tudják, mire számítsanak.
A jóga segíti a lélek ráhangolódását az új helyzetre, továbbá a vele járó változásokra.
Az édesanya nyugodt lelkivilága pedig egyenes út a gyermek egészségesebb lelki és testi fejlődéséhez.
Forrás: Vital magazin
Ha érdekel miben más a kismamajóga olvasd el ITT!
