HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba! babamenü

Gyümölcsöt enni, de nem mindegy, hogyan! – babamenü 2. rész

Gyümölcsöt enni, de nem mindegy, hogyan! – babamenü 2. rész

Forrás: Shutterstock

A fruktóz felszívódási zavara viszonylag újkeletű betegség. Szinte csak azóta okoz a gyümölcscukor egészségügyi problémát, mióta az koncentrált és iparilag előállított formában kerül az ételeinkbe. Ez a legédesebb cukorféleség!

Szakértő: Dr. Zeller Zsófia fogorvos

-FOLYTATÁS-

 

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás mégis egészséges!

Ha a zöldségek, gyümölcsök vagy a méz természetes formájukban kerülnek a szervezetbe, akkor a fruktóz mellett még megannyi rostot, vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaznak, melyek ellensúlyozzák a fruktóz egészségkárosító hatását. A sűrítményből készülő gyümölcslevek fruktóztartalma még magasabb, hiszen ezek már nem tartalmazzák az eredeti növény rostjait.

Tasakos gyümölcspürék

2019 márciusában a Német Gyermekgyógyászati Társaság megjelentette elmarasztaló állásfoglalását a tasakos gyümölcspürékről.

Ezek használata sok szülő számára gyors, egyszerű és egészséges megoldásnak tűnik, hiszen a legtöbb termék felirata csupa pozitív állítást tartalmaz: 100%-os gyümölcs vagy zöldség tartalomról, természetes összetevőkről, hozzáadott cukor- és mesterséges adalékanyag mentességről tanúskodik. Ugyanakkor a vizsgálat úgy találta, hogy a népszerű termékek energiatartalma jórészt magas cukortartalmukból adódik, nagyon édesek és kiegyensúlyozatlan a tápanyagtartalmuk, azaz arányaiban kevés rostot, ásványi anyagot, fehérjét és zsírt tartalmaznak.

További fontos szempont, hogy a kiegészítő táplálás időszaka a kizárólagos tejalapú étrendről a változatos családi ételek fogyasztására való áttérést szolgálja. A babáknak ekkor kéne begyakorolniuk a rágáshoz szükséges száj- és garatmozgásokat, ahogy ekkor alakulnak ki az alapvető étkezési szokások is. A túlzottan édes pürék kedvezőtlenül befolyásolhatják a gyerekek későbbi ízlését is. Ezért nem javasolt a csecsemőknek és kisgyermekeknek folyékony vagy pürésített állagú ételek túl gyakori kínálása, kiváltképp, ha ezeket szívogatják. Ez a táplálási mód késleltetheti a kanállal való étkezés vagy a megrágandó falatkák fogyasztásának elsajátítását, ráadásul a fogaknak sem tesznek jót.

A magas cukortartalmú, pépesített ételek jobban tapadnak a fogak felületéhez, míg a rágás során az ételek jobban átdörzsölik a fogak felszínét. Ráadásul a zacskóból történő szopogatás miatt a fogzománc hosszabb ideig van kitéve a káros hatásnak.

A pépesítés jelentősen gyorsítja a cukrok felszívódását. Így a gyümölcspürék fogyasztása rövid idő alatt sokkal magasabb energia- és cukorbevitelt tesz lehetővé, mint amennyit a darabolt, friss gyümölcs elfogyasztása eredményezne. A püré gyorsabban emeli meg a vércukor és inzulinszintet, mint az ép gyümölcs, ugyanis a növényi rostok lassítják cukorfelszívódást. Ha a csecsemőket és kisgyermekeket rendszeresen táplálják tasakos gyümölcspürével, fokozódik a túletetés és a túlzott súlygyarapodás veszélye, ami jelentősen növeli a későbbi elhízás kockázatát.

A cikk az alábbi forrás felhasználásával íródott:

http://szoptatas.info/a_nemet_gyermekgyogyaszati_tarsasag_taplalkozastani_bizottsaganak_allasfoglalasa_a_tasakos_bebietelekrol

Az első részt itt találod: https://hellobaby.hu/gyumolcsot-enni-de-nem-mindegy-hogyan-1-resz/

Megjelent a HelloBaby! magazin február-márciusi számában

Légy te is ELŐFIZETŐNK!

 

Cimkék: babamenücukorfruktózgyümölcstáplálás

Előző bejegyzés

Gyümölcsöt enni, de nem mindegy, hogyan! -1. rész

Következő bejegyzés

A leggyorsabban elkészíthető farsangi minifánk recept

Következő bejegyzés
A leggyorsabban elkészíthető farsangi minifánk recept

A leggyorsabban elkészíthető farsangi minifánk recept

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
Add tovább a gyerekruhát!

Add tovább a gyerekruhát!

2021. január 22.
Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

2021. január 21.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
Add tovább a gyerekruhát!

Add tovább a gyerekruhát!

2021. január 22.
Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

2021. január 21.
A vetélés és lelki utóhatásai

A vetélés és lelki utóhatásai

2021. január 21.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről