A szülés utáni első napokat a legtöbb anya és baba számára idegen környezetben, szülészeti intézményben tölti. Sokaknak az a célja, hogy ezeket a napokat „kibírja” vagy „átvészelje” valahogy, pedig akár jól is érezhetné magát.
Sződy Judit pszichológus, szoptatási tanácsadó IBCLC írása
Készülj föl!
Amikor elutazol, lehet, hogy már hónapokkal előtte elkezdesz készülni, listákat írsz, kikeresed a látnivalókat, megtanulsz néhány fontos szót a célország nyelvéből, ismerkedsz az ottani szokásokkal, a lehetséges veszélyekkel, és jól megnézed a helyet a Google Maps segítségével. Érdemes ugyanígy készülni a szülésre és a szülés utáni napokra, hogy ne ott érjen meglepetés, amikor már nem csak magadért vagy felelős, hanem kisbabádért is.
Kezdjük ott, hogy még ma is léteznek szülészetek, ahol csak háromóránként láthatja az anya a babát, míg olyan is, ahol valóban minden percüket együtt tölthetik. És a kettő között minden változat.
A magad kényelmére is!
Lényeg, hogy tudakozódj, és készülj fel, amire lehet, például azzal, hogy mindent becsomagolsz, amire szükséged lehet a saját kényelmed biztosítására. Van, akinek jól jön a szoptatós párna, van, akinek segít, ha már ott elkezd hordozókendőt használni, van, hogy jól jön egy plusz párna a fejed alá, egy valóban mélyen dekoltált hálóing, amiben lehet szoptatni, és a többi.
Neked jó így?
Talán nem árulunk el titkot, de nem ritka, hogy a szülés megviseli a női testet. Érzékeny lehet a gát, megjelenhet némi aranyér, megduzzadhatnak a lábak, császármetszés esetén pedig a műtéti terület fáj. Könnyen lehet, hogy ilyenkor nem a világbékére vágyakozol, hanem legalább egyetlen olyan pozícióra, amelyben tökéletesen el tudod magad engedni, fájdalom nélkül, sőt, még össze is tudsz bújni a babáddal és meg tudod szoptatni. Nem elég csak vágyakozni, légy kitartó, és keresd meg ezt a testhelyzetet: szoptass oldalt fekve vagy hátradőlve („nyugágy” pozícióban). Ha kell, kérd meg a családtagjaidat, hogy vigyenek be neked párnákat, hogy jól meg tudd támasztani a tested. Ne mondd, hogy ezt a néhány napot kibírod bárhogy!
Kényelemes? Pihenj!
Ne arra törekedj, hogy túléld a kórházi napokat, hanem keress olyan megoldásokat, amelyek segítenek élvezni a bentlétet, és a lehető legjobban kihasználni az első napokat. Ne legyél itt is jó kislány, képviseld az érdekeidet!
Előre eláruljuk, hogy kicsi az esélyed a pihenésre, ezért érdemes kihasználni minden percet.
Ha a látogatók zavarnak, jelezd, hogy jó lenne, ha nem jönnének, vagy előbb elmennének. Ha épp attól érzed jól magad, hogy valaki veled van, kérd meg rá, hogy töltsön ott több időt. Ha meleged van, nyiss ablakot (ezt beszéld meg a szobatársakkal), ha fázol, kérj még egy takarót. Egyél, igyál, ami jól esik, a baba miatt nem kell semmitől tartózkodnod. Nem kell három liter folyadékot inni naponta ahhoz, hogy tejed legyen. Igen, ihatsz még egy kávét! Kérhetsz egy fájdalomcsillapítót? Hát, persze! Hogy mindez miért fontos? Azért, mert ez a három nap el fog telni úgy is, ha küzdesz, és úgy is, ha jól érzed magad. Melyiket választanád?
Mi jó a babának?
Néha azt érezheted, hogy semmi, mert nem akar aludni, folyton sír, az ember kénytelen azt gondolni, hogy éhes. Vagy éppenséggel folyamatosan alszik. Vagy nappal alszik, éjjel ébren van. A legritkább esetben kel háromóránként enni, ahogy az a könyvekben szerepel. Lehet, hogy a szobatársad babája mégis. Eláruljuk, ő itt a fura szerzet. A babáknak elképesztő változásokat kell feldolgozniuk, még a legkisebb szokatlan belső vagy külső inger is felébresztheti, zaklatottá teheti őket. És valljuk be, inger van bőven: pelenkázás, köldökápolás, látogatók, vizsgálatok, oltás, vérvétel és így tovább.
Kis korlátokkal mindegyik viselkedés normális. Természetesen a folytonos sírás vagy az extra aluszékonyság fakadhat valamilyen problémából, ha ez aggaszt, beszélj a neonatológussal, vagyis az újszülöttgyógyásszal.
Általában az anyai testközelség a megoldás!
Fontos tudnod, hogy az igény szerinti szoptatás ellen semmiféle érv nem állja meg a helyét ebben az időszakban. A baba akárhányszor, és akármilyen időtartamban mellen lehet. Jegyezd meg: ha kényelmesen elhelyezkedsz, a szoptatás legális pihenés, ha kényelmetlenül: akkor a szoptatás feladat, amin jobb túlesni. Melyiket választod?
Folytatjuk…!
A témában ajánljuk még:
