Az anyaság kezdeti, érzékeny éveiben gyakori az önvád, ezért nagyon fontos a lelki támasz. A szakértő üzenete: Nem vagy egyedül!
Szakértő: Fazakas Pálma, mentálhigiénés szakember, az EMMA vonal szakmai vezetője
Lelkifurdalás kínoz?
Az ember hajlamos minden apróság miatt lelkifurdalást érezni. Az anyaság meglehetősen érzékeny időszak, a nők ebben a felpuhult, megnyílt lelkiállapotban még fogékonyabbak az önvádra. Ennek sokféle oka van kezdve a társadalmi nyomástól, az idealizált, életidegen anyaképektől, melyek a meséktől kezdve a médián és a közösségi portálok csatornáin is ömlenek ránk. Sokszor életük egyéb területeit jól menedzselő, önmagukat jól ismerő és az anyaság természetével tisztában lévő nőket is beszippanthatja a lelkifurdalás.
Ha a szülésélmény vagy a korai gondoskodás kapcsán sikerül is megúszniuk, a munkába való visszatérés kapcsán már nem mindig – foglalja össze tapasztalatait Fazakas Pálma mentálhigiénés szakember.
Mindenképpen érdemes támogatást keresni ebben a rendkívül fontos folyamatban, hiszen a megoldatlan belső konfliktusainkat óhatatlanul cipeljük magunkkal tovább a későbbi életszakaszainkba. Sokszor már az is segítséget jelent, ha elkezdünk beszélni az érzéseinkről, és kapunk egy olyan visszajelzést, hogy nem csak mi küzdünk ilyen nehézségekkel.
Nincs kinek kiöntsd a szíved?
Ha nincs olyan személy a közvetlen környezetünkben, aki ítélkezés nélkül képes megtartani minket, és meghallgatni a történetünket, érdemes külső segítséget kérni. Akár egy női csoportban, akár egyéni lehetőségeket keresni. Ilyen lehetőség az EMMA vonal is, mely munkanapokon hívható délelőtt 10 és 12 között, valamint este 9-től 11-ig a +36 80 414 565- ös zöld számon, de elérhető e-mailen is az emmavonal@ emmaegyesulet.hu címen. Nincs „elévülési” idő, lehet telefonálni akár 20-30 éves szülésélményekkel is, ha valaki most érzi elérkezettnek az időt, hogy foglalkozni kezdjen a témával.
ÖKO
Szeretnél környezettudatosabban élni, vásárolni, főzni, takarítani? Környezettudatos tippeket találsz ÖKO különszámunkban!
WEBSHOP
