A D-vitaminról tudjuk, hogy nem egyszerű vitamin, hormonszerű anyagként működik szervezetünkben. Ráadásul kiemelkedően fontos szerepet játszik a spermiumtermelődésben is.
Szerző: HelloBaby magazin
Nélkülözhetetlen D-vitamin
Elegendő D-vitaminhoz nagyon nehéz táplálékokon keresztül hozzájutni, a napfény hatására azonban a bőrünkben termelődik. A napfény vitaminként is emlegetett zsírban oldódó vitamin a csont-anyagcserére, a lacmium felszívódásra és a kalcium-szint szabályozásra is hatással van. Ráadásul képes fokozni az immunrendszer működését is, így immunmoduláló szerként is tekintenek rá.
A fogamzást is segíti
Dán kutatók vizsgálataik során kimutatták, hogy azoknak a férfiaknak, akiknél a vérvizsgálat elegendő D-vitamint mutatott – ez a szint a vizsgálatban résztvevő dán férfiak felénél volt csak megfelelő- , jobb minőségű és nagyobb számú hímivarsejtet termeltek, mint azok a társaik, akinek a D-vitamin szint alacsony volt. A hímiversejtek a napfény vitamin hatására gyorsabban, erőteljesebben mozognak, azaz javul a motilitásuk – ami szintén nem mindegy a fogamzást tekintve. A kutatás során kiderült, nem csak a spermiumok száma növekedett, hanem a minőségük is javult.
Tavasszal és nyáron egyre több fényben fürdőzhetünk, ami jó hatással van a szervezetre. Persze ügyelve bőrünk védelmére (11 és 4 óra között kerüljük a direkt napsugárzást), de élvezzük a napfényt! Talán nem csupán a lazításnak, a stressz-mentes kikapcsolódásnak köszönthető, hogy több baba fogan nyaraláskor, mint otthon.
