HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás kismama

A kismama-relaxáció oldja a félelmeket

A kismama-relaxáció oldja a félelmeket

A várandósság alatt végzett relaxáció csökkenti a magzatra káros stresszt, feszültséget, stabilizálja a hangulatingadozásokat, befelé fordítja a figyelmet, segít ráhangolódni az anyaszerepre.

 

Áldott állapot és a stressz

Az ellazulást, megnyugvást segítő relaxáció az átlagos életet élő várandós nők számára is sok pozitív hozadékkal bír, például: segíti az anya és gyermeke közti kapcsolat és korai kötődés kialakulását. Azonban különös jelentőséggel bír azoknál, akik tartós stressznek vannak kitéve.

Mit okoz a stressz?

A várandós édesanyát ért stressz komoly hatással van a magzatra. Genetikai változások jönnek létre azoknál a magzatoknál, akiknek édesanyja a várandósságuk során folyamatosan, erős stressznek van kitéve.

Dr. Carmine Pariante, a londoni King’s College pszichiáterének vizsgálatában olyan édesanyák és már tizenéves gyermekeik szerepeltek, ahol a magzati lét időszakában az anya erős stresszben élt. (Jellemzően bántalmazó kapcsolatban.) A tinédzserek szervezetében egyértelműen megmutatkozott, hogy azok a receptorok, melyek a stressz kezeléséért felelnek, megváltoztak – azon társaikéhoz képest, akik magzatként nem stresszes édesanya hasában növekedtek. – A méhen belüli tapasztalatok, az ott átélt érzelmek meghatározóbbak, mint korábban gondolták.

„Úgy tűnik, hogy azok a gyerekek, akik méhen belül azt tanulják meg édesanyjuktól, hogy egy veszélyes világba fognak születni, gyorsabban, erőteljesebben  reagálnak a stresszre”

Ezeknek a gyerekeknek ma jóval alacsonyabb a stressztűrő-képességük. Társaiknál robbanékonyabbak és nehezebben küzdenek meg az érzelmeikkel.

Dr. Pariante így foglalt össze a legfontosabbakat:

„A magzat különösen érzékeny az anya pszichoszociális környezetére, úgy tűnik, érzékenyebb, mint a megszületése utáni időszakban. Épp ezért különösen fontos, hogy az anyai stresszt és depressziót idejekorán felismerjük és megelőzzük.”

A babavárás bármely időszakában elkezdhetőek a relaxációs technikák, a harmadik trimeszterben pedig már a szülés/születésre való hangolódás is gördülékennyé tehető segítségével. A szülésre felkészítő relaxáció – a 32. héttől ajánlott – oldja a szüléssel kapcsolatos félelmeket, szorongásokat, lerövidíti a vajúdást, segíti a fájdalom és a fáradtság leküzdését.

Otthonodban, vagy a természetben, segítséggel, vagy magadban? Keresd meg a számodra leginkább testhez állót: az egyéni relaxáció teljesen személyre szabott, csoportban viszont könnyű meditálni.

Forrás: HelloBaby! magazin

Ajánljuk még a témában:

Ne stresszelj rá! Babavárás pszichológus-szemmel-1.rész

 

Cimkék: anyaszerepérzékeny magzatfélelemfélelmekkismamarelaxációstresszstressztűrő-képességszülésvárandósság

Előző bejegyzés

Így lesz okos!

Következő bejegyzés

Fontos a délutáni alvás?

Következő bejegyzés
Fontos a délutáni alvás?

Fontos a délutáni alvás?

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

2021. január 24.
Mikor van a peteérés?

Mikor van a peteérés?

2021. január 24.
Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

2021. január 24.
Mikor van a peteérés?

Mikor van a peteérés?

2021. január 24.
Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
Add tovább a gyerekruhát!

Add tovább a gyerekruhát!

2021. január 22.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről