A sport mindannyiunk egészségének záloga lehet. A mozgással sokat tehetünk szervezetünk optimális működésének érdekében, így a gyermeknemzés elősegítésére is. A stressz levezetésének is kiváló módja. Ám nem árt az elővigyázatosság!
Szerző: HelloBaby magazin
A férfiak termékenységét veszélyeztetheti számos életmódbeli tényező, de akár a nem elég körültekintően űzött sport is.
Írásunk előző részében a túl szoros ruházat okozta problémákról írtunk, a folytatásban pedig…
A hő
A probléma: ahhoz, hogy a spermatermelődés folyamata zavartalan legyen, a herezacskón belül 34–35,5 Celsius fok közötti hőmérsékletre van szükség.
Ez bizony elkeserítő, de aggodalomra semmi ok!
A herezacskó testen kívüli elhelyezkedésének köszönhetően a herék általában „hűvösre kerülnek”.
De! A nadrágszíj, vagy akár a szűk gumírozott anyagból készült rövidnadrágok, melyek a futók és a kerékpározók körében rendkívül közkedveltek – közel hozzák a heréket a testhez, így a herezacskón belüli hőmérséklet elkerülhetetlenül megnövekszik. A bélelt biciklisnadrágok még inkább rontanak ezen az amúgy is meleg helyzeten.
Bár néhány tanulmány kimutatta, hogy a túlzásba vitt edzések emelhetik a herezacskón belüli hőmérsékletet, a szakemberek szerint ez nem jelent komoly veszélyt.
A megoldás: A szűk sort helyett bővebb szabású nadrág használata. Ami pedig a termékenységi problémával küzdő férfiakat illeti, edzés után hagyják a heréket lehűlni.
A szaunát, a gőzfürdőt és a forró fürdővizet jobb, ha nem túl gyakran választják. És az a biztos, ha az autóban is hanyagolják az ülésfűtést.
Írásunk előző részét itt olvashatod:
