A sport mindannyiunk egészségének záloga lehet. A mozgással sokat tehetünk szervezetünk optimális működésének érdekében, így a gyermeknemzés elősegítésére is. A stressz levezetésének is kiváló módja. Ám nem árt az elővigyázatosság!
Szerző: HelloBaby magazin
A férfiak termékenységét veszélyeztetheti számos életmódbeli tényező, de akár a nem elég körültekintően űzött sport is. És még valami, amire ritkán gondolunk: problémát okozhat a tartós hőhatás, a túlzott meleg.
A hő
A probléma: ahhoz, hogy a spermatermelődés folyamata zavartalan legyen, a herezacskón belül 34–35,5 Celsius fok közötti hőmérsékletre van szükség.
Ez bizony megdöbbentő lehet, de aggodalomra semmi ok! A herezacskó testen kívüli elhelyezkedésének köszönhetően a herék általában „hűvösre kerülnek”. Ám a túl szoros nadrágszíj, vagy akár a szűk gumírozott anyagból készült rövidnadrágok, melyek a futók és a kerékpározók körében rendkívül közkedveltek – közel hozzák a heréket a testhez, így a herezacskón belüli hőmérséklet elkerülhetetlenül megnövekszik. A bélelt biciklisnadrágok még inkább rontanak ezen az amúgy is meleg helyzeten. Megoldást jelenthet a szűk sort helyett bővebb szabású nadrág használata. Ami pedig a termékenységi problémával küzdő férfiakat illeti, edzés után hagyják a heréket lehűlni. Bár néhány tanulmány kimutatta, hogy a túlzásba vitt edzések emelhetik a herezacskón belüli hőmérsékletet, a szakemberek szerint ez nem jelent komoly veszélyt. Az egészséges, rendszeres testmozgás pedig mindenképp inkább segít, mint árt, ha az egészségről, az egészséges nemzőképességről van szó.
Ám itt is lényeges hangsúlyozni, hogy amennyiben a „melegítéssel” felhagyunk jó eséllyel helyreáll a spermium-termelődés.
A szaunát, a gőzfürdőt nem szükséges elkerülni, hiszen nemigen jelent problémát, mivel a 12-15 perces meleg, nem tartós meleg, és az utána következő hideg zuhany, vagy hideg merülő medence is segít a lehűlésben.
CSALÁDTERVEZÉS-BABATERVEZÉS könyvünkben minden fontos kérdésre választ adunk a családalapítás előtt állóknak és családbővítést tervezőknek, sok-sok hasznos információval kiegészítve.
