A fenntartható „work-life balance” napjainkban az egyik legértékesebb dolog, amit magadnak és azon keresztül a környezetnek adhatsz. Egy adott élethelyzetre szabott munka-magánélet egyensúly kialakítása egyáltalán nem könnyű feladat, viszont égetően szükséges rá törekedned, mert ha te jól érzed magad a bőrödben, akkor körülötted is rendben lesz mindenki. De az is igaz: az ember sokkal többre hivatott annál, mint hogy egész nap a laptopja előtt üljön, majd éjjel forgolódva az el nem végzett feladatain gondolkodjon és stresszeljen. Hogyan indulj el?
Lippai Roland inspirációs életmód-coach írása
Bátran nézz magadba!
Ne feledd, hogy őszinte válaszok és szembenézés nélkül a siker is elmarad, mert ingatag alapokra nem lehet stabil házat építeni. Például, ha a „munka a hobbim” kerül föl a cetlire, akkor érdemes kicsit mélyebbre ásni. Fontos nagyon alaposan végig menned a napjaidon és felderíteni, majd kivezetni minden időrabló és energiazabáló tevékenységet úgy, hogy azok helyére motiváló és a jövőbe mutató cselekvéseket teszel – akár csak fél óra relaxációt, olvasást. Bármit, amiben örömödet leled és nem a kényszer visz rá. Amikor pedig megvannak a válaszaid – amik nem is biztos, hogy azonnal érkeznek –, már csak tervezned és megvalósítanod kell. Egy novemberi vasárnap reggel az egyik barátommal a változatosság jegyében a Velencei-tavat futottuk körbe. Szakadt az eső, az a fajta hajnal volt, amikor ki sem akarsz kelni az ágyból. Persze teljesen mindegy, hogy mit szeretnél, mert a gyerekeid gondoskodnak arról, hogy időben és aktívan kelj. Viszont többek között éppen ők azok, akik miatt egy családos ember nem engedheti meg magának, hogy szobanövényként élje a mindennapjait. persze leérve Velencére már nagyon be voltunk sózva, alig vártuk, hogy induljunk; „őrültek vagyunk”, nevettünk saját magunkon, merthogy azt is kell néha. De közben azt is tudom, tudjuk: a sport az egyik olyan dolog az életünkben, ami az úton tart minket. Másnap éppen olyan lendületesen kezdtük a következő hetet, mint ahogyan megindultunk a tó körül. Megérte korán kelni és bőrig ázni!
Mindig kezdd újra!
Szóval kifejezetten melós dolog egy olyan rendszert összerakni és azt működtetni, amiben mindenki megtalálja a helyét és a számítását. Az is előfordul, hogy az egész „felrobban” és nézel, mint Jani/Rozi a moziban. S elengeded magad, ereszted a pocakod, ordít a mérleg, újra megveszed a doboz cigit, újra felfal a meló, este jársz haza. Vagy belemenekülsz valamelyik baba-mama-csoportba, hogy egész nap cinikus és a semmibe vezető, de leginkább a kilábalás lehetőségét nem kínáló posztokat olvasgass. Ez is egy út. Ám dönthetsz úgy is, hogy újra kezded és folyamatosan próbálkozol. Megteszed, mert van jövőképed önmagadról és a környezetedről, felelősséget vállalsz azokért is, akiket szeretsz. Viszont az újrakezdés „radikális együttműködés” nélkül nem fog menni. Téged csak a pároddal való szoros együttműködés tehet sikeressé azzal együtt, hogy te is megadod számára a lehetőséget az egyensúlyteremtésre. Sok sikert kívánok neked ezen az úton!
Ha mélyebben is kíváncsi vagy a „miértjeidre”, a téged mozgató motivációra, vagy csak szeretnél szintet ugrani, akkor keress bizalommal a inspiracioscoaching.hu, illetve a https://www. facebook.com/lippairolandcoach címeken, vagy írj bátran az inspiracioscoaching@gmail. com email címre.
Megjelent a Vital magazin december-januári számában
