HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet

Visszatérés a munka világába

Babázás után

Visszatérés a munka világába
Olvasási idő: 3 perc

Visszatérni a munkába a gyermekszületés és a gyermekkel való otthoni időszak után: ez sok szülőben kérdéseket vethet fel. Normális, hogy aggódsz! Kutatások is bizonyítják, hogy ilyen esetben más nők is értéktelennek érezhetik magukat.

Szerző: Petrik Emese munkapszichológus

Kételyek közt

Úgy gondolhatják, hogy a munka–magánélet egyensúlya eleve kivitelezhetetlen, mert vagy itt, vagy ott nem lesznek „elég jók”.

A visszatérésnek megkerülhetetlen pontja az, hogy tisztában legyél a jelenlegi elvárásaiddal.

Lehet, hogy az otthonlét alatt átértékelted a karriercéljaidat is. Valószínűleg a munkához kapcsolódó prioritásaid is változtak azáltal, hogy most már időben oda kell érned az oviba egy kis emberért, de főleg amiatt, mert a munka és az alvás közötti időt szeretnéd valóban a családdal tölteni, és persze ide is be kell illeszteni az olyan kötelező köröket, mint a vásárlás, a főzés, stb.

Csak türelmesen!

Az első pár hétben biztosan szükséged lesz arra, hogy türelmes légy magadhoz, illetve hogy reális határokat szabj mindkét területen. Lehet, hogy ideges vagy és aggódsz, hogy milyen lesz a munkád; ezek teljesen természetes érzések.

Amennyire lehetséges, az első időkben keress a munkádban olyasmit, amit szeretsz, amit szívesen és könnyen végzel. Ez lelkileg is segíteni fogja a visszailleszkedésedet: a siker növeli az önbizalmad, így magabiztossággal is újravértezed magad.

Bűntudat nélkül

Az is előfordulhat, hogy izgatott vagy, hogy (végre) visszamehetsz dolgozni, ettől viszont néha azért gyötör a bűntudat. Ez az érzés is természetes; nem leszel kevésbé jó szülő, ha van olyan részed, ami a saját örömödért működik.

Lehet, hogy ezzel olyasmire mutatsz példát a gyermekednek, amire eddig nem is gondoltál: hogy szeresse önmagát és küzdjön a céljaiért.

Megfelelő keretek között

Amennyiben csökkentett óraszámban vállalod a munkát, beszélj erről a kollégákkal is. Ha egyértelmű számukra, hogy mikor vagy elérhető, nekik is könnyebb lesz veled kalkulálniuk, és te is jobban tudod tartani a munkaidőkereteket. Ez persze a normál munkarendre is igaz: jó, ha mindenki tudja, mikor
vagy elérhető, és sürgős esetben mikor tudsz plusz feladatot végezni.

A munka és a magánélet egyensúlyának része az a döntés is, hogy mennyire engeded be az otthonodba a munkádat – mondjuk munkaidő után –, és mennyire tudod elhatárolni egymástól a kettőt. Amennyiben fontos számodra, hogy „fejben is” valóban ott legyél, ahol éppen vagy, segíts magadnak azzal, hogy otthon például kikapcsolod a céges telefonodat.

Tájékozottan és bizalommal

Amikor dolgozol, bízz meg azokban, akik a gyermekedre vigyáznak. Válasszatok olyan bölcsit vagy ovit, ami a lehető legtöbb tekintetben szimpatikus számotokra. Ha kell, járjatok utána mindennek!

Okozhatsz kellemetlen pillanatokat a kérdéseiddel, kéréseiddel a dajkáknak, az óvónőknek vagy a bébiszitternek is, de inkább beszéljetek meg mindent, illetve tudd meg, amit csak szeretnél.

Ettől nyugodtabb leszel, és ezáltal a munkádat is fókuszáltabban tudod majd végezni.

Szociális védőhálóval

Fontos, hogy legyenek körülötted olyan személyek, akik úgynevezett szociális védőhálót alkotnak, akik segítenek, amikor úgy érzed, nagyon sok terhet cipelsz. Ha vannak olyan barátnőid, akikkel épp egy
időben ér hasonló szakaszba az életetek, vagy olyanok, akik már túl vannak ezen, nagyon jól jöhet, ha megoszthatod velük a dilemmáidat.

Nem vagy egyedül!

Talán mindennél fontosabb az, hogy akárhogy érzel is most, nem vagy egyedül!
Rengeteg szülő érzi magát most hozzád hasonlóan, és mindannyiótok érzései – aggályai, bizonytalanságai – teljesen helyénvalóak. Adj időt magadnak és adj hozzá egy kis plusz türelmet is. Most ismét egy nagy fordulat zajlik az életedben, de hidd el, ez a váltás is menni fog!

Ajánljuk még a témában:

Munka és szoptatás: együtt is működik!

Ez is érdekelhet még

A nyár legmeglepőbb programjai gyerekkel
Kicsikkel az élet

A nyár legmeglepőbb programjai gyerekkel

2022/08/13
Mezítláb a legjobb
fejlesztés

Mezítláb a legjobb

2022/08/11
Mitől lyukadnak ki a tejfogacskák?
gyerek

Mitől lyukadnak ki a tejfogacskák?

2022/08/09
Életmentő ötletek hosszú autóutakra
Kicsikkel az élet

Életmentő ötletek hosszú autóutakra

2022/08/07
Következő bejegyzés
Felismeri-e az újszülött a testvére hangját?

Felismeri-e az újszülött a testvére hangját?

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

Milyen kozmetikumokat lehet várandósan használn Milyen kozmetikumokat lehet várandósan használni? Hogyan lehet felkészülni a vajúdásra? Milyen a hipnoszülés? Miért nem csak esztétikai probléma a lapos buksi?
👉Hasonló témák mellett bemutatkozik hasábjainkon Vágó Réka ( hazai cipőtervező ) is, akinek nemrég született meg kislánya.
Rendeld meg online, így részt vehetsz a sorsoláson, ahol 44 990 Ft értékű LEGO® DUPLO® Toronydaru és építkezés szettet nyerhetsz!https://hellobaby.hu/web.../kiadvanyaink/2022-junius-julius/
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Digitalizáció vagy klasszikus gyerekkor?

Digitalizáció vagy klasszikus gyerekkor?

2022. augusztus 13.
Találd ki, hogy hívják a kisbabádat!

Találd ki, hogy hívják a kisbabádat!

2022. augusztus 13.
A nyár legmeglepőbb programjai gyerekkel

A nyár legmeglepőbb programjai gyerekkel

2022. augusztus 13.
Fontos, hogy tudjunk időnként töltekezni

Fontos, hogy tudjunk időnként töltekezni

2022. augusztus 12.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása