HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet gyerekbetegségek

Túlsúly 1 éves babáknál: kihat a felnőttkori egészségre

Túlsúly 1 éves babáknál: kihat a felnőttkori egészségre

A gyermekkori elhízás egyre komolyabb probléma világszerte, következményeként pedig azok a betegségek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették, ma már a gyerekeket is veszélyeztetik.

 

A 2-es típusú cukorbetegség 20 évvel ezelőtt csak ritkán fordult elő gyermekeknél, ma viszont az új diabéteszes kisgyermekek jelentős részénél ez a diagnózis. Az első 1000 nap során a szülők felelőssége a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása, amelyekkel megelőzhetőek a felnőttkori népbetegségek – így például a cukorbetegség is.

Gyermekkori túlsúly

A kisgyermekek egyéves kora után a szülők tudatossága a hazai statisztikák szerint csökken. Bár a mesterséges ízfokozókat még ekkor is kerülik, minden harmadik családban ugyanazt eszik a babák, mint a szüleik, és 20%-uk napi rendszerességgel kap cukrozott teát, szörpöt, üdítőt vagy édességet. Mindez nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a 12-24 hónapos gyermekek 14%-a potenciálisan túlsúlyos és 3%-uk elhízott.

A kiskori dundiság felnőttkorban komoly problémákat okozhat

A baba fejlődésében és az elhízás megelőzésében a magzatkori táplálkozásnak, tehát a kismama táplálkozásának is hatalmas szerepe van. Ennek ellenére tízből mindössze négy anyuka változtat az étrendjén a terhesség alatt (pedig jelentősen megugrik a szervezet vitamin- és ásványianyag-szükséglete), a helytelen táplálkozásnak köszönhetően pedig minden tizedik, hat hónapnál kisebb csecsemő potenciálisan túlsúlyos.

A (4-)6 hónapos kortól ajánlott hozzátáplálást is gyakran hamarabb kezdik meg, és a babák harmada egyéves kor után ugyanazt eszi (ugyanúgy édesítve, sózva és fűszerezve), mint a család többi tagja. A baba megfelelő fejlődéséhez a vitamin- és ásványianyag-szükséglete testkilogrammokra vetítve akár többszöröse is lehet a felnőttek szükségleteinek. Vasból például 5,5-szer annyira, kalciumból négyszer, esszenciális zsírsavakból pedig háromszor annyira van szüksége egy babának testkilogrammra vetítve, mint egy felnőtt szervezetnek. Ezenkívül kialakulóban lévő emésztőrendszere sem alkalmas még a felnőttek számára készült ételek befogadására és hasznosítására. A szénhidrátdús, finomított cukrokkal teli ételek miatt fellépő elhízás hosszú távon is problémát jelenthet számára: a kisgyermekként elhízottak vagy túlsúlyosak többsége felnőttként is súlyproblémákkal küzd.

Hogyan előzhető meg a gyermekkori elhízás?

Fő a rendszeresség és a mértékletesség: a napi három főétkezés mellett két kisebb étkezés is javasolt. A tízóraira és az uzsonnára kínált, készen kapható nassolnivaló helyett inkább gyümölcsöt, zöldséget vagy teljes kiőrlésű gabonából készült rágcsálnivalót adjunk a babának, de készíthetünk cukormentes házi kekszet is, aszalt gyümölcsökkel.

Az étkezésnek legyen meg az ideje és a módja, alakítsunk ki egy olyan menetrendet, ami a saját és a baba ritmusának a leginkább megfelel. Ne kínáljuk kisbabánkat cukros édességekkel vagy túl fűszeres ételekkel, hiszen könnyű hozzászokni az intenzív ízükhöz, amely a későbbiekben is problémát jelenthet.  A kisgyermekek táplálkozási szokásaikban a szülői mintát követik, így nagyon fontos, hogy mit lát tőlünk! Ha a szülők a babát zöldséggel-gyümölccsel próbálják etetni, de ők maguk az édességeket és a sós rágcsálnivalókat kedvelik, a baba is ezt fogja kérni. Az élet első 1000 napjában ráadásul az ízérzékelés is megismételhetetlen fejlődésen megy keresztül: az ekkor rögzült rossz szokások később is gondot jelenthetnek.

Az elhízás veszélyét tovább növeli, ha mozgásszegény életmódhoz szokik hozzá a baba: megfelelően felöltözve a borongósabb napokon se hagyjuk ki a rendszeres sétát!

Forrás: https://www.elso1000nap.hu/

 

Légy te is HelloBaby! magazin előfizető!

A témában ajánljuk még:

Vissza a természetbe!

 

Cimkék: egészséges babaegészséges étkezésevésgyerek elhízásgyerekkori elhízáshatásai

Előző bejegyzés

Mi az a cumizavar?

Következő bejegyzés

Genetikai vizsgálatok - Várandósság előtt

Következő bejegyzés
Genetikai vizsgálatok – Várandósság előtt

Genetikai vizsgálatok - Várandósság előtt

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

2021. január 21.
A vetélés és lelki utóhatásai

A vetélés és lelki utóhatásai

2021. január 21.
Meddig szopizol még?

Meddig szopizol még?

2021. január 21.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

Sikerrel zárult a koronavírusos kismama kezelése

2021. január 21.
A vetélés és lelki utóhatásai

A vetélés és lelki utóhatásai

2021. január 21.
Meddig szopizol még?

Meddig szopizol még?

2021. január 21.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 20.
Így lehet békés az együttélés

Így lehet békés az együttélés

2021. január 20.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről