HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba!

Töltődj fel!

Töltődj fel!

Gyermeket nevelni, anyává válni egy életre megváltoztatja a mindennapokat. Sok öröm, nagy boldogság, ugyanakkor kimerítő feladat is, hiszen nincs szabadság, nincs vasárnap, de még kávészünet se nagyon. A szolgálat éjjel-nappalos. Érzelmileg akkor maradhatsz kiegyensúlyozott, ha magadra is gondolsz, pláne most, amikor nem lehet kimozdulni…

Szakértő:  Csörgő Andrea

Amikor minden nap ugyanolyan – de legalább van kinek panaszkodni
Reggel felkelsz, szoptatsz, tisztába teszel, etetsz, reggelit készítesz, újra tisztába teszel, elmosogatsz. Ebédet főzöl, közben szoptatsz, etetsz, tisztába teszel, kiborul, feltörlöd, megmosdatod, ebédeltek. Közben valamikor alszik is a babád, vagy éppen nem, és ez így folytatódik délután is.
Ismerős? Neked is egyformának tűnnek a napok? Nem vagy egyedül! Sajnos a mi kultúránkban a legtöbb édesanyának egyedül kell ellátnia a kisbabáját, a háztartást. A nagymamák, nő rokonok gyakran távol élnek, vagy aktívan dolgoznak a munkahelyükön. Az pedig fel sem merül bennünk, hogy azért kössünk ismeretséget, hogy támogató női közösséget találjunk a gyermeknevelés éveire. Sokszor pedig már az megkönnyebbülés, ha megoszthatod a tapasztalataidat, elpanaszolhatod a fáradtságodat más édesanyáknak. Olyanoknak, akik tudják, hogy miről beszélsz, nem ítélkeznek, akik előtt nem kell szégyellned magad. Játszótéren most nem lehet beszélgetni, de sétálni tudtok menni, adódhat alkalom ismerkedni a közelben lakó hasonló cipőben járó anyukákkal.

Sportolj!
A szabadban, levegőn eltöltött idő önmagában is aranyat ér, hát még, ha az önbizalmadat is táplálja, hogy fittebb, erősebb, vagy akár karcsúbb is leszel általa. Nem kell kemény edzésre gondolni, aki nincs rendszeres mozgáshoz szokva, kezdje kiadós sétával! Van, akinek a futás lesz a kedvence, amit tavasszal és nyáron könnyebben tudsz a hajnali vagy esti órákra időzíteni, amikor a párod vigyázhat a gyerekekre. Mások inkább valami zenés mozgásformát keresnek. Erre most pár hetet várnod kell, de vannak online lehetőségek is és, ha nincsen kire bízni a gyereket, ő is melletted lehet! Később pedig, ha újra szabad lesz a mozgás, kimozdulás, akkor a babás jógára, vagy a hordozós tornára is magaddal viheted.

Alkoss valamit!
A kézimunkázás remek kikapcsolódás, amellett, hogy még hasznos és szép eredménye is van. Szó szerint leköt. Sokan tanultunk nagymamánktól, édesanyánktól kötni, horgolni, vagy varrni. Aztán hosszú évekig nem került elő a tű. Érdemes felfrissíteni a tudást, vagy megkeresni azokat a videókat, ahol felfrissítheted, vagy megtanulhatod az alapokat. Nem kell nagy tudás egy kis sapka, sál vagy kardigán elkészítéséhez. Ha nem választasz túl bonyolult mintát, akkor a monotonitás, a kezek mozgása valódi kikapcsolódást jelenthet. Adj a gyereknek egy kisebb pamutgombolyagot, fakanalat, amivel ő is utánozhat. Az pedig, hogy létrehozol valamit, alkotsz, képes vagy elkészíteni, amit korábban nem tudtál, az nagy sikerélményt ad.

Hagyd magad kényeztetni!
Mikor egy nőnek gyereke lesz, többé nem akkor mos hajat, amikor szeretne, hanem amikor ideje van rá. Ismerős ez a tétel? Pedig elmerülni egy kád meleg vízben, micsoda kellemes lazítás! Használj bátran illóolajokat, a levendula, a rózsa segít a pihenésben! Vagy mikor ültél be csak úgy utoljára egy kávéra, teára a barátnőddel? Ha nem vágod rá azonnal a választ, akkor itt az ideje, hogy felemeld a telefont! Most csak otthon teázhatsz, de beszélgetni közben (majdnem) ugyanolyan jó! Tegyél róla, hogy lehessen néhány lustálkodós félnapod, amikor például újra elolvashatod a gyerekkori, kamaszkori kedvenceidet. Vajon most is annyira tetszeni fognak? Vagy elővehesd azt a könyvet, amit már hetek óta az ágyad mellett tartasz, de eddig nem volt alkalmad hosszabban olvasni. Bármelyik lehetőséget is választod, a lényeg, hogy szánj időt magadra is! Ha úgy érzed jónak, akkor a babáddal kettesben, ha szeretnél egyedül lenni, akkor kérj segítséget, hogy megtehesd!

Légy Te is HelloBaby! magazin előfizető!

Az alábbi cikkünk is érdekelhet:

5 tipp a szorongás csökkentésére

Cimkék: fáradságfeltöltődéskikapcsolódás gyerekek mellettpihenéssport

Előző bejegyzés

Egyhetes mintaétrend kismamáknak

Következő bejegyzés

Szülés előtt: a császármetszésről is tájékozódjunk!

Következő bejegyzés
Szülés előtt: a császármetszésről is tájékozódjunk!

Szülés előtt: a császármetszésről is tájékozódjunk!

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

2021. január 24.
Mikor van a peteérés?

Mikor van a peteérés?

2021. január 24.
Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

Gyerekjóga, egy életre szóló mozgásforma

2021. január 24.
Mikor van a peteérés?

Mikor van a peteérés?

2021. január 24.
Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

Hogyan és mennyit alszanak a kisbabák?

2021. január 23.
A négy örömhormon

A négy örömhormon

2021. január 23.
Add tovább a gyerekruhát!

Add tovább a gyerekruhát!

2021. január 22.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről