Sokan esünk abba a hibába, hogy nem tervezzük meg kellően az első hat hetet, amikor pedig kulcsfontosságú a sok pihenés és a babára hangolódás. Nem is szabadna, hogy más dolgunk legyen…
Szerző: Németh Krisztina Aviva-tornaoktató
“Azt gondolhatnánk, háromgyerekes anyukaként a harmadik gyereknél már tökéletesre fejlesztettem a regenerálódási és pihenési technikámat, de nem. Minden gyermekem születésénél más és más problémákat gördített elém az élet.” – írja szerzőnk az első részben.
Folytatás…
Egyszerűsíts!
Mik voltak az én egyszerűsítéseim? Heti menüket készítettem – reggeli, ebéd, vacsora – és ezekhez hetente rendeltem meg a hozzávalókat, házhozszállítással. Az ételeket úgy próbáltam csoportosítani, hogy a maradékokat is fel tudjam használni. Például ma pörkölt, holnap gulyásleves lesz az ebéd. Megjegyzem, ebben a nagymamám nagyon profi volt, de sajnos, nem tanította meg nekem, ezért ez a praktikus tudás is elveszett. Ha van tuti ételrendelős, házhoz szállítós hely a közelben, érdemes rendelni az ételt. Nekünk anyagilag nem érte volna meg.
Végezz kevesebb házimunkát!
A takarítást megosztottuk a férjemmel. Ha belefér, foglalkoztassunk takarítónőt – neki lesz munkája, nekünk meg lesz tiszta otthonunk. Minimalizáljuk a ruhakészletet, kevesebbet kell majd mosni. Ne böngésszük az internetes portálokat. Nem a valóságot tükrözik! Nem attól lesz valaki szuper anya, hogy mindennap 10 kilométert fut vagy hogy 0–24 órában szórakoztatja a gyerekét.
Te is számítasz!
Én például azzal kezdem, hogy reggelente iszom egy pohár vizet. Esténként pedig bekrémezem az arcom. Ha visszagondolok, mikor lett volna ilyenekre időm az első gyermekem születése után… Soha! Mégis, meg kell próbálnunk építő szokásokkal gazdagítani napjainkat. Törődjünk a testünkkel! Hasznosak például a speciális, szülés utáni tornák, programok.
Ha látjuk a kicsin, hogy boldog, akkor mi is azok leszünk a párunkkal együtt. Ez az időszak erről szól, hiszen új család születik.
Írásunk első részét itt olvashatod:
