HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés meddőség

Három gyermeket terveztem, és úgy is lett!

Bár az út egyáltalán nem volt zökkenőmentes...

Három gyermeket terveztem, és úgy is lett!
Olvasási idő: 5 perc

Kislánykorombam az volt az elképzelésem, hogy 25 évesen leszek anyuka. Mindig három gyereket szerettem volna – és nagyon szerencsés vagyok, mert végül valóban így is lett. De hosszú út vezetett idáig.

Szerző: Németh Krisztina Aviva-oktató

Emlékszem, amikor elérkezett a serdülőkor és vele az első menstruációk, rettenetesen szenvedtem minden egyes hónapban. Görcsölt a hasam, hánytam, és elájultam az iskolában. Elkezdtem fogamzásgátló tablettát szedni. Ahogy a nőgyógyász mondta, a legalacsonyabb hormontartalmút. Teltek az évek, és ez kényelmes megoldás volt. Aztán 21 évesen az éves szűrésen kiderült, hogy tele vannak a petefészkeim cisztákkal, ugyanakkor az orvos közölte, hogy semmi gond: ha majd gyereket akarok, mehetek a lombikprogramra.

Az Aviva-torna segített

Fiatal voltam. Becsapva éreztem magam. Abbahagytam a gyógyszer szedését, és bár a szerelem még nem talált rám, tudatosan tervezni kezdtem a babámat, két fontos lépéssel – ismerd meg a testedet és rakd rendbe magad! Hiszen így a kisbaba is egészséges testbe fog majd egyszer beköltözni. Persze miután elhagytam a fogamzásgátlót, rettegtem, hogy milyenek lesznek a piros betűs napok. Szerencsém volt, mert találtam egy speciális hormonháztartás-rendező tornát, az Aviva-tornát, amellyel eleinte enyhítenem sikerült a menstruációs görcsöket, majd meg is szüntettem őket. Fél évnyi gyakorlás után a cisztáim is eltűntek; gyönyörű, tiszta petefészkeim voltak és rendszeressé vált a menstruációm.

A ciklusomat is próbáltam követni, megfigyelni, mik a jelei a tüszőrepedésnek, hogy észrevegyem, ha esetleg elmarad az ovulációm, és tudjam, hogyan működik a testem. Idővel már előre láttam és éreztem, hol tart éppen a ciklusom.

Eközben megismerkedtem életem szerelmével, és ettől kezdve (pontosabban: 5 évre rá) elkezdődött a közös babatervezésünk is.

A nagy kaland előtt

A párom és én eleinte tele voltunk elvárásokkal. Legyen saját házunk, jól fizető állásunk, legyenek nyugodt és biztonságos életkörülményeink. Legyen meg a főiskolai, majd az egyetemi diplomám. De be kellett látnunk: olyan soha nem lesz, amikor minden ideális. Ha a gyerekvállalás előtt saját otthonra gyűjtünk, talán majd nyugdíjasan fogok szülni. Ha a jól fizető állásokra várunk, munkánk lesz, de időnk egymásra nem. Ráadásul a jól fizető munkák általában kikezdik az egészséges, nyugodt idegrendszert és az emberi testet.

Így hát elengedtük korábbi elveinket és belevágtunk a nagy kalandba. Elkezdtem terhesvitamint és további étrendkiegészítőket szedni, emellett szorgalmasan folytattam az Aviva-tornát.

Megnézettem a fogaimat, mert a fogak nagyon komoly gyulladást tudnak okozni a testben és akadályozhatják a kisbaba érkezését. Sokat változtattam az életmódomon is. Próbáltam javítani az étrendemen, az alvásminőségemen. A fő irányelvem minél több friss, és kevesebb feldolgozott táplálék fogyasztása volt, az alvásminőségem javítása céljából pedig maximum napi egy kávét ittam és a telefonomat nem vittem be a hálószobába. 10-kor mindig aludni mentem.

Életmódváltás: minél előbb, annál jobb!

Érdemes észben tartanunk, hogy a petesejt a petefészekben 3-4 hónap alatt fejlődik ki, így legalább ennyi idő kell ahhoz, hogy a testünk egy egészségtelenebb életvitel után regenerálódjon a baba befogadásához. Hasonló okból javasolt a terhesvitamin szedését már a babavárás előtt elkezdeni, hogy beraktározzunk belőle. Ha esetleg dohányzik valaki, minél hamarabb hagyja abba, annál jobb, mert a dohányzás éppúgy jelentősen roncsolja a petesejtek minőségét, mint a spermiumokét. Nem állja meg tehát a helyét, ha valaki azzal nyugtatja magát: „majd abbahagyom a cigizést, ha már terhes leszek”. Egyrészt, mert a dohányzóknál nehezebben jön a kisbaba is, másrészt, mert nem mindegy, „milyen anyagból dolgozunk”. A férfiaknak is érdemes már legalább 3-4 hónappal a próbálkozás előtt egészséges életmódra váltaniuk!

Kismamatorna: mettől meddig?

A kismamatornát javasolt a 12. hét után elkezdeni, ekkortól lehet biztonságosan végezni. Célja a boldog, könnyű babavárás és a pozitív élményekkel teli szülés támogatása. Vannak gyakorlatok kifejezetten a hát izmainak a nyújtására, erősítésére, a mellizom megerősítésére is (hiszen ott vannak a tejtermelő mirigyek, melyeknek a munkáját segíteni kell). A tornát egészen a várandósság végéig lehet végezni.

Egy, kettő, három…

Az első gyermekünkkel nagyon szerencsések voltunk, mert miután ismertem a testem, és tudtam, mikor ajánlott az összebújás, rögtön az első tervezett hónapban pozitív lett a tesztem. Innentől kezdve viszont be kellett látom, hogy már nem csak én irányítom a testemet és nem csak az én akaratom számít. A terhesvitamint kihánytam. Mindennap, és az összes fajtát, amit kapni lehetett. Hiába olvastam, hogy „ne aggódjon, kedves kismama, a kisbaba elveszi, ami neki kell”, és hiába mondták, hogy az számít, amit az előző 3-4 hónap alatt fogyasztottam el, én bizony pánikoltam a vitamin hiánya miatt. A másik arculcsapás a táplálkozás volt. Gyakorlatilag semmi egészségeset nem kívántam. Hogyan ügyeljek rá, mit eszem, ha mindentől felfordul a gyomrom? A válasz: sehogy. Örültem neki, ha valami bennem maradt. Az alvásom hossza és minősége is rohamosan romlott, sehogyan sem volt kényelmes, plusz ahogy nőtt a pocakom, úgy kellett éjszaka is egyre sűrűbben pisilni mennem.

A várandóstorna szerencsére végig jólesett a terhesség alatt, talán ennek köszönhető, hogy nem fájdult meg a hátam se a várandósság, se a szülés után, se a szoptatások során, amikor sokszor szörnyen tartottam magam.

A tesó tervezésénél a „minél kevesebb legyen a korkülönbség” elvét vallottuk, ennek ellenére a második gyermekünk váratott magára. Ismét be kellett látnunk, hogy nem tudunk mindent irányítani. Azt gondoltuk, a szoptatás miatt késlekedik a kistesó. Ehhez képest a harmadik gyermekem viszont gyakori szoptatás mellett, extra kis korkülönbséggel jött hozzánk. Miután a középső gyermekünk később fogant meg a vártnál, ezen nagyon meglepődtünk, annál is inkább, mert én körülbelül mindent ugyanúgy csináltam, mint előzőleg.

Akármennyire szeretnénk is mindent kézben tartani, akármennyire szeretnénk azt hinni, hogy mindent megtehetünk, vannak olyan dolgok, amelyeket nem tudunk direkt módon befolyásolni.

Hihetjük, hogy mi fogjuk a kormányt, de valójában nagyon kevés dolog van, amiről akaratunk szerint mi magunk dönthetünk, a reggelinket és néhány más dolgot leszámítva.

Most, utólag azt gondolom, hogy minden nagyszerű úgy, ahogy van, és nem cserélnék senkivel. A kisbabák pontosan tudják, mikor kell jönniük! Különben is: mi lenne velünk csodák és meglepetések nélkül?

 


CSALÁDTERVEZÉS-BABATERVEZÉS könyvünkben minden fontos kérdésre választ adunk a családalapítás előtt állóknak és családbővítést tervezőknek, sok-sok hasznos információval kiegészítve.

LAPOZZ BELE ITT!


 

 

Ez is érdekelhet még

A stressz és a fogamzás
fogamzás

A stressz és a fogamzás

2025/05/11
Mennyi kávé számít soknak?
meddőség

Mennyi kávé számít soknak?

2025/05/05
Milyen a jó embrió?
lombik

Milyen a jó embrió?

2025/04/24
A fájdalmas menzesz endometriózist jelezhet
menstruáció

A fájdalmas menzesz endometriózist jelezhet

2025/04/22
Következő bejegyzés
Fenntarthatóság: tehetünk érte!

Fenntarthatóság: tehetünk érte!

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Egy súlyos terhességi szövődmény megelőzéséről

Egy súlyos terhességi szövődmény megelőzéséről

2025. május 12.
Hogyan vond be a gyereket a házimunkába?

Hogyan vond be a gyereket a házimunkába?

2025. május 12.
Ajak- és szájpad hasadék – babamasszázzsal

Ajak- és szájpad hasadék – babamasszázzsal

2025. május 11.

Képzeld, tesód lesz!

2025. május 11.
A stressz és a fogamzás

A stressz és a fogamzás

2025. május 11.
Kütyühasználat és a babák

Kütyühasználat és a babák

2025. május 10.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.