A szülés utáni időszakban (gyermekágy) az egészséges táplálkozás nemcsak az anya felépülését gyorsítja, hanem a szoptatás minőségére, az energiaszintre és a hangulatra is pozitívan hat.
Az alábbi kérdéseitekre válaszoltunk a témával kapcsolatban: Mire figyeljek a szoptató anyaként a táplálkozásom kapcsán? Szükségem van-e vaspótlásra szoptatás alatt, ha amúgy jól érzem magam? Honnan veszem észre, hogy vashiányom van? Fenyegeti-e a vashiány az anyatejes babámat? Mennyi vas van az anyatejben és meddig elég ez a baba számára? Melyek a vashiány fő rizikótényezői? Mikor van szükség vaspótlásra? Hogyan segíthetjük a megfelelő vasbevitelt a hozzátáplálás idején? Mi a helyzet vegetáriánus vagy vegán étrend esetén? Mi a teendő, ha a gyermek táplálékallergiás? Ártalmas lehet-e a túl sok vas? Lehet-e ezt túladagolni? Milyen gyakran érdemes ellenőrizni az anya és a baba vasszintjét?
Szakértőnk: Ádám Judit MSc, dietetikus, perinatális szaktanácsadó, www.judiet.eu
Ha tetszett ez az epizód hallgassátok meg a többi részt is és értékeljetek minket a podcast lejátszókban:
Szülés, születés – szülésre való felkészüléstől egészen a gyermekágyas időszak lezárultáig!
LAPOZZ BELE KÜLÖNSZÁMUNKBA!
