Sokan abban a hitben élnek, hogy ha az anya munkába áll, és a kicsi bölcsődébe vagy óvodába kezd járni, akkor el kell őt választani. Pedig ez tévhit: mind a női test, mind a gyermek remekül tud alkalmazkodni egy-egy új helyzethez, és ez a szoptatással sincs másként.
Szerző: Hugyecz Marietta önkéntes szoptatási segítő, kutató, biológia- és egészségtanár
A szoptatás és a munkába való visszatérés összehangolása sok család számára kihívás, melyre testileg-lelkileg egyaránt fel kell készülni. Mivel azonban minden anya–baba páros más, nincs egyetlen univerzális megoldás sem. Több út létezik, amelyek közül mindenki kiválaszthatja a saját helyzetének és szükségleteinek leginkább megfelelőt – a szoptatás folytatásától a részleges elválasztáson át a szoptatás fokozatos elhagyásáig.
Hogyan időzítsünk?
A munka világába való visszatérés időzítését egyebek között a baba életkora, az anya szoptatási célja és a munka jellege határozza meg. Három hónapos kor előtt a csecsemő még rendkívül gyakran és csak kisebb mennyiségeket szopik, ezért a legkisebbeknél akár az anya egy-két órányi távolléte is jelentős szervezést igényel. Hazánkban ebben az első érzékeny időszakban nem is lehet visszaállni a munka világába.
Minél kisebb a gyermek, annál nehezebb elszakadni tőle, pláne huzamosabb ideig, de még a totyogók is tudnak nagyon ragaszkodók lenni, és ilyen esetben nehéz hosszabb időre, akár a hét minden napjára intézménybe adni őket. Persze semmi sem lehetetlen, de ha egy mód van rá, a megfelelő időzítést szem előtt kell tartani. Ez nemcsak a baba érésétől, hanem az anya fizikai és lelki felkészültségétől, a munkahely rugalmasságától és a család támogatástól is függ.
Szempontok a döntéshez
- Milyen a babánk, milyenek az egyéni igényei?
- Mi a szoptatási célunk?
- Komfortos-e nekünk az adott helyzet fizikálisan és lelkileg?
- Milyenek a családi szükségleteink, beleértve az anyagiakat?
- Milyen a munkahelyünk, a munkánk?
- Adottak-e a fejéshez és anyatejtároláshoz szükséges körülmények?
- Van-e családi vagy más segítségünk?
Megoldások munkanapokra
A napi távollét alatt az anyák többsége fejéssel biztosítja babája számára a szükséges anyatejet. Ehhez érdemes gyors és hatékony mellszívót választani, hiszen a fejési idő ebben a helyzetben gyakran szűkös. Nagy előny, ha a munkahely biztosít egy nyugodt helyiséget, ahol higiénikus környezetben lehet fejni. Az is kedvező megoldás lehet, ha az anya napközben hazamehet szoptatni, vagy esetleg bevihetik neki a babát a munkahelyére, hogy megetesse.
Ha lehetőség van rá, érdemes részmunkaidős vagy otthoni munkavégzést vállalni, ami megkönnyíti a szoptatás folytatását. Már napi néhány órányi otthon töltött idő is csökkentheti a fejési szükségletet.
A munka melletti szoptatás gyakori formája, hogy a baba reggel, este, éjszaka és hétvégén válaszkészen szopizhat. Ezekben az időszakokban a legtöbb gyermek szívesen és hatékonyan szopik, és ez a megoldás sok család számára válik be. Sokan nem is gondolják, hogy a női test erre is át tud állni, pedig igen: ahogy változik a kereslet, ahhoz alkalmazkodik a kínálat is.
Ha elválasztanánk a babát
Vannak olyan helyzetek, amikor az anya úgy érzi, ilyen vagy olyan okból ideje az elválasztásnak. Ez szintén lehet kíméletes és fokozatos folyamat. A fokozatos elválasztás lényege, hogy lassan, több nap, több hét alatt váltunk ki egy-egy szoptatást hozzátáplálással vagy cumisüvegből adott anyatejjel, esetleg tápszerrel. Így a mell fokozatosan alkalmazkodik a csökkenő tejigényhez. A baba számára is könnyebb, ha a változás lépésről lépésre, sok testközelséggel, új kapcsolódási és megnyugtatási módszerekkel történik.
A legfontosabb, hogy bármelyik utat választjuk is, az lehetőleg legyen fenntartható, támogató érzetet nyújtó és stresszcsökkentő, ne pedig nyomás alatt hozott, kedvezőtlen kompromisszum.
Minden információ egy helyen a szoptatásról és babatáplálásról
