Az anyatej a legjobb táplálék a kicsiknek, éppen ezért amíg teheted, igény szerint szoptasd gyermeked. A tejalapú táplálék fontos eleme a kicsik kiegyensúlyozott táplálkozásának, ezért anyatej hiányában gyermekorvosi javaslatra csecsemőtápszerek, valamint tejalapú junioritalok kínálhatók.
Szerző: dr. Tausz István házi gyermekorvos, főorvos
A kismamák a terhesség alatt már megismerkedtek a folsavval és annak jelentőségével. Tudjuk, hogy a folsav elengedhetetlen a magzat megfelelő fejlődésében, segítségével elkerülhető a velőcsőzáródási rendellenesség. A folsav a folát szintetikusan előállított formája.
Az anyatejben nagy mennyiségben aktív folát van, aminek nem kell átalakulnia, de azért tartalmaz egyéb olyan folátokat is, amelyeknek át kell alakulnia. A növényekben lévő természetes folátnak is át kell mennie az átalakulási folyamaton. Mivel a folát szerepet játszik többek között a vérképzésben és a sejtosztódásban, nemcsak magzati korban, hanem a csecsemők és kisgyermekek fejlődésében is fontos szerepe van. A tápszerekben és junioritalokban jelenleg a szintetikus folsav a sztenderd, amelynek feldolgozása lassúbb folyamat a gyermek szervezetében, éppen ezért érdemes előnyben részesíteni azokat a termékeket, amelyek aktív folátot tartalmaznak, mivel ez azonnal hasznosul.
A kettő kombinációja az úgynevezett szimbiotikum. A bélrendszerben megtelepedő probiotikumoknak jelentős szerepük van az immunrendszer fejlődésében és a fertőzések elleni küzdelemben, éppen ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni a szoptatás fontosságát. Ha nem tudsz szoptatni, vagy ha kevés az anyatejed, ne legyen bűntudatod – ez nem tesz jót sem neked, sem a gyermekednek. A táplálkozástudományi ismereteknek köszönhetően ma már rendelkezésre állnak olyan modern tápszerek és junioritalok, amelyek fogyasztása hozzájárul az egészséges bélflóra kialakulásához és fenntartásához.
Az immunrendszer megfelelő működésében a D-vitaminnak is nagy jelentősége van, amely a kalcium mellett hozzájárul az egészséges csontok és fogak fejlődéséhez is. A felnőttkori erős csontozatot gyermekkorban tudjuk
megalapozni sok mozgással és megfelelő táplálkozással. Az elégtelen mennyiségű D-vitamin-bevitel következményeképpen nem megfelelően fejlődnek a csontok, például elgörbülhetnek a végtagok, a bordák és a mellkasi csontok, deformálódhat a koponyacsont, valamint a fogzás és a mozgásfejlődés is késhet.
A szükséges mennyiségű D-vitamint gyermekorvos ajánlása alapján D-vitamin-cseppel és/vagy D-vitaminban gazdag táplálékkal biztosíthatjuk, valamint szép időben érdemes naponta legalább fél órát a napfényen tartózkodni a kora délelőtti vagy a késő délutáni órákban. A jó levegő és a mozgás nemcsak a kicsiknek, hanem
a szülőknek is jót tesz!
Ajánljuk még a témában:
