Gyümölcstea vagy gyógynövény teák?

Olvasási idő: 3 perc

A gyógyteák valódi segítőink lehetnek telente, de elsősorban akkor fogyasszanak belőle a gyerekek, ha arra szükség van. A hidegben szívesen kortyolhatják majd a jótékony hatású meleg italt.

Szerző: HelloBaby magazin

A legjobb, ha úgy szeretik, szokják meg a gyerekek a teákat, természetes formában, ahogyan vannak. Persze mézet, citromot olykor adhatunk egyikhez, másikhoz. Kétévesnél kisebb babánknak csak gyermekorvosunkkal konzultálva adjunk híg, gyenge gyógynövényteát. Az egészségmegőrzésben is társaink lehetnek a vitaminokban gazdag, természetes teák. Amennyiben mézzel ízesítenénk a teát, ügyeljünk rá, hogy 1 éves kor után használhatjuk csak!

Kamilla

A legismertebb, klasszikus gyógytea a kamillatea.

Ezt kortyoltuk mi is kisgyermekként, ha a gyomrunk rendetlenkedett, vagy kamilla teával inhaláltunk, ha más megfázásos betegséget kaptunk el.

Gyulladás csökkentő és egyben vízhajtó hatású is, így este már ne igya a kisgyermek. A kamillavirágból készítsünk főzetet és langyosan itassuk.

Hársfavirágtea

A hársfatea is téli gyógyteaként ismert. Nyugtat és gyógyítja a torkot. Megfázás, influenza szerű tünetek esetén tesz jó szolgálatot. Köhögéscsillapító és izzasztó hatású, így nátha esetén nyugodtan itathatjuk a kicsikkel.

Hagymatea

Igazán kellemetlen tud lenni, amikor a köhögés még nem szakad fel, ezen segíthet a hagymatea.

Vöröshagymát (2-3 darabot) főzzünk 15 percig fél liter vízben, majd ezt a leszűrt főzetet kortyoltassuk – a száraz köhögés kiváló segítője.

Bodzatea

Immunerősítőként ismert az édeskés, kellemes ízű bodzavirágból főzött tea. Ha tavasszal gyűjtünk belőle ügyeljünk rá, hogy csak tiszta levegőjű helyről válogassunk és leszárítva tegyük el télre.

Citromfű és menta

De gyermekünket kínálhatjuk citromfű teával ( akár este, mert enyhén nyugtató hatású), a mentatea nyugtatja a gyomrot, ha szorong egy kisgyermek, a kellemes hűsítő italt langyosan, melegen, hidegen is fogyasztják.

Gyümölcsteák

Gyümölcsteákat is fogyaszthatnak a kisgyermekek, de hígítva készítsük el őket. A gyümölcsteák pH értéke elég alacsony (vagyis savasabbak), ezért sem jó folyamatosan ezzel itatni a gyerekeket. Finom hűsítő ital, melyet egész évben szívesen fogyasztanak.

A filteres gyümölcsteák összetevőit olvassuk el figyelmesen, mert a legtöbb közülük bőven tartalmaz aromákat, amitől az ízük sokkal intenzívebb ugyan, de jobb, ha a természetes ízeket ismerik, szokják meg a gyerekek.

Azokból a teákból, melyekben a gyümölcs épen és egészségesen, szépen látszik, áztatás után kicsipegethetjük a víztől átázott gyümölcsöket és megehetik a gyerekek.

Csipkebogyótea

Magas C vitamin tartalma (ennek megőrzése) miatt legjobb, ha hideg vizes kivonatot készítünk belőle. Azaz forralás nélkül, csak áztatjuk kb. 8 órán át, mézzel és citrommal igazán ízletes. Langyosan, vagy hidegen kortyoltassuk.

Almatea

Egy bögre teához 1 alma szárított héja elegendő (Az almák héját szárítsuk meg sütőben 40 fokon és tároljuk zárt edényben, hűvös helyen.) A teához a héjakat hideg vízbe tegyük fel. Forrástól számítva 2 percig főzzük majd a tűzről levéve hagyjuk 10 percet állni.

Az édes, rooibos tea mentes minden gyermekek számára nem kedvező hatóanyagtól, így ebből is bátran kóstolhatnak, ihatnak. Ezt is hígra készítsük el, rendkívül finom tea.

Egyébként pedig elsődlegesen vizet fogyasszanak! A teák pedig kellemes italként jelen lehetnek az életükben, de ne fő folyadékként.