Gyümölcstea vagy gyógynövény teák?

A gyógyteák valódi segítőink lehetnek telente, de elsősorban akkor fogyasszanak belőle a gyerekek, ha arra szükség van. A hidegben szívesen kortyolják majd a jótékony hatású meleg italt.

A legjobb, ha úgy szeretik, szokják meg a gyerekek a teákat, természetes formában, ahogyan vannak. Persze mézet, citromot olykor adhatunk egyikhez, másikhoz.

Kétévesnél kisebb babánknak csak gyermekorvosunkkal konzultálva adjunk híg, gyenge gyógynövényteát.

Az egészségmegőrzésben is társaink lehetnek a vitaminokban gazdag, természetes teák.

Kamilla 

A legismertebb, klasszikus gyógytea a kamillatea.

Gyulladás csökkentő és egyben vízhajtó hatású is, így este már ne igya a kisgyermek.

A kamillavirágból készítsünk főzetet és langyosan itassuk.

Hársfavirágtea

A hársfatea is téli gyógyteaként ismert. Nyugtat és gyógyítja a torkot.

Megfázás, influenza szerű tünetek esetén tesz jó szolgálatot. Köhögéscsillapító és izzasztó hatású, így nátha esetén nyugodtan itathatjuk a kicsikkel.

Hagymatea

Vöröshagymát (2-3 darabot) főzzünk 15 percig fél liter vízben, majd ezt a leszűrt főzetet kortyoltassuk – a száraz köhögés kiváló segítője.

Bodzatea

Immunerősítőként ismert az édeskés, kellemes ízű bodzavirágból főzött tea. Ha tavasszal gyűjtünk belőle ügyeljünk rá, hogy csak tiszta levegőjű helyről válogassunk és leszárítva tegyük el télre.

Citromfű és menta

De gyermekünket kínálhatjuk citromfű teával (este például, mert enyhén nyugtató hatású), nyáron pedig kellemes hűsítő a mentatea.

Gyümölcsteák

Gyümölcsteákat is fogyaszthatnak a kisgyermekek, de hígítva készítsük el őket. A gyümölcsteák pH értéke elég alacsony (vagyis savasabbak), ezért sem jó folyamatosan ezzel itatni a gyerekeket.

Finom hűsítő ital, melyet egész évben szívesen fogyasztanak.

A filteres gyümölcsteák összetevőit olvassuk el figyelmesen, mert sok közülük bőven tartalmaz aromákat, amitől az ízük sokkal intenzívebb ugyan, de jobb, ha a természetes ízeket ismerik, szokják meg a gyerekek.

Azokból a teákból, melyekben a gyümölcs épen és egészségesen, szépen látszik, áztatás után kicsipegethetjük a víztől átázott gyümölcsöket és megehetik a gyerekek.

Magas C vitamin tartalma (ennek megőrzése) miatt legjobb, ha hideg vízes kivonatot készítünk belőle. Azaz forralás nélkül, csak áztatjuk kb. 8 órán át, mézzel és citrommal igazán ízletes. Langyosan, vagy hidegen kortyoltassuk.