Hódítód egy vérbeli sportember? Vagy inkább csak a hétvégékre fényesíti a fegyverét? Nos, egyik esetben sem árt megbizonyosodnod arról, nem veszélyezteti-e férfiassága legféltettebb kincseit.
A sport a férfiakat és a nőket egyaránt kiváló kondiban tartja. Emeli az energiaszintet és pihentető éjszakai alvást eredményez. Ráadásul a szexuális életet is fellendíti! Nem igaz?! Emellett a stressz oldásában is kiemelkedő szerepet játszik. Amennyiben gyermeknemzéssel vagy mesterséges megtermékenyítéssel próbálkoztok, a következő jó tanácsokra szükségetek lesz.
Nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is körültekintően kell sportolniuk, ha gyermeket szeretnének. Hiszen az elővigyázatosság nélkül végzett testedzés a férfiak esetében potenciális, sőt mi több termékenységi problémákhoz vezethetnek.
A három legrettegettebb veszélyforrás: a hő, a nyomás és a sérülés.
A hő
A probléma: ahhoz, hogy a spermatermelődés folyamata zavartalan legyen, a herezacskón belül 34–35,5 Celsius fok közötti hőmérsékletre van szükség. Néhány tized hőmérsékletemelkedés is elég ahhoz, hogy a termelődés abbamaradjon és az összes addig termelődött sperma elpusztuljon. Ez bizony elkeserítő, de aggodalomra semmi ok! A herezacskó testen kívüli elhelyezkedésének köszönhetően a herék általában „hűvösre kerülnek”. De! A nadrágszíj, vagy akár a szűk gumírozott anyagból készült rövidnadrágok, melyek a futók és a kerékpározók körében rendkívül közkedveltek – közel hozzák a heréket a testhez, így a herezacskón belüli hőmérséklet elkerülhetetlenül megnövekszik. A bélelt biciklisnadrágok még inkább rontanak ezen az amúgy is meleg helyzeten. Ezek a hőmérséklet-kiugrások csak átmenetileg vannak jelen, mégis elegendőek lehetnek ahhoz, hogy csökkentsék a nemzés esélyét.
Bár néhány tanulmány kimutatta, hogy a túlzásba vitt edzések emelhetik a herezacskón belüli hőmérsékletet, a szakemberek szerint ez nem jelent komoly veszélyt.
A megoldás: A szűk sort helyett bővebb szabású nadrág használata. Ami pedig a termékenységi problémával küzdő férfiakat illeti, edzés után hagyják a heréket lehűlni. A szaunát, a gőzfürdőt és a forró fürdővizet jobb, ha elkerülik.
A nyomás
A probléma: No, nem a kuktában lévő nyomásról, sokkal inkább arról van szó, hogy mi történik akkor, ha a férfiak külső nemi szervei összepréselődnek a nyomás alatt, például a bicikli ülésén. Testünk felépítése megköveteli, hogy ülés közben súlyunk az ülőcsontokra nehezedjen. A biciklisülések jó része azonban túl kemény és keskeny ahhoz, hogy egy férfi kényelembe helyezhesse magát rajtuk. A súly inkább a gátra nehezedik (a végbélnyílás és a herék közötti rész), ahol idegek és artériák futnak. Ennek következtében azok a férfiak, akik hetente több órát töltenek a nyeregben, gyakran a nemi szervük területén keletkező zsibbadásról panaszkodnak.
A szakorvosok szerint bármely pénisz-környéki zsibbadás komoly jelzés a kerékpárosok számára, mert ez sajnos a péniszbe futó idegek összenyomódását jelzi. A zsibbadásból viszont az artériák összepréselődésére is következtethetünk. A péniszben áramló vérmennyiség csökkenése pedig egyenesen merevedési zavarhoz vezethet. Bár ez a nyomás a spermák számát ugyan nem csökkenti, az erekció elérését és fenntartását viszont megkeseríti. Így egyértelműen akadályba ütközik a megtermékenyítés folyamata, ráadásul a szexuális élet is könnyen tönkremehet ennek következtében. (Ez bizony elgondolkodtató!) Az Egyesült Államokban orvosilag bizonyították, hogy a biciklis rendőrök körében jelentősen csökkentek a herebántalmak, amikor a számukra kifejlesztett, orr nélküli nyerget kezdték használni.
A komolyan kerékpározó férfiak esetében a problémát nem hozza helyre, ha egyszerűen csak leszállnak a kerékpárról. Egy Massachusettsben végzett felmérés szerint a napi több száz mérföldet letekerő, versenyszerűen kerékpározó férfiak körében a péniszben futó artériák meszesedésének esélye igen magas – ez a jelenség normál esetben csak idősebb férfiak esetében jellemző, akkor is az egész testre vonatkozóan.
A kezelés potenciajavító gyógyszerekkel történik. Ezeket a gyógyszereket konzultációt követően szakorvos írja fel és legtöbb esetben a tervezett aktus előtt kell bevenni. Komolyabb probléma esetén utolsó megoldásként sajnos már csak a sebészeti beavatkozás jöhet számításba.
Az artériák elnyomása más sportágakban is kockázatként merülhet fel. Egy evezős csónakban vagy éppen hajóban, az evezést végző sportoló ugyanezt a bizsergést tapasztalhatja a hajósülés közepén kidudorodó kiképzés miatt. Amikor az evezős előrehajol az evezőcsapás kezdetén, gáttájéki nyomás léphet fel. Ennek ellenére az orvosok szerint az evezősök között a zsibbadás és a merevedési zavar előfordulása messze nem olyan gyakori, mint a kerékpárosoknál. – „Rengeteg merevedési zavarral küzdő kerékpárossal találkoztam, míg az evezősök közül nem sokan kerestek meg ezzel a problémával” – mondja egy New York-i kutatócsoport szóvivője.
Az evezősök bizonyára nagyobb biztonságot élvezhetnek, hiszen az evezőcsapások alatt a súlyuk folyamatosan áthelyeződik, így enyhül az állandó gáttájéki nyomás. Ugyanakkor nem valószínű, hogy az evezősök olyan sok időt töltenének az ülésben, mint a hosszú távokat letekerő kerékpárosok.
A megoldás: Mit tehetsz, ha egy megrögzött kerékpárosnak (vagy egy evezősnek) vagy a kedvese? Szerezz neki egy megfelelően tervezett ülést! Ám vásárolj óvatosan! Nem minden ergonómiai ülés egyforma. Azok az ülések, amelyeknek a közepe ki van vágva, de mégis kiálló orruk van, nem oldják meg a problémát. Ehelyett a kerékpárosoknak olyan ülésre van szükségük, aminek nincs orra. Időbe telik, míg az „orr nélküli” nyerget meg lehet szokni, de megéri. Az orvosok nem javasolják a hagyományos üléseket, de ha a nagy Ő nem tud az orr nélküli fazonhoz alkalmazkodni, bizonyosodj meg róla, hogy olyan szögben van felszerelve az ülése, hogy az a lehető legkisebb nyomást gyakorolhassa a gáttájékra. Mindemellett próbáld meg rávenni a lovagodat arra, hogy ne töltsön a nyeregben heti három óránál hosszabb időt!
A sérülés
A probléma: Ki tudja, miért, de mindenki nevet azon a klasszikus filmjeleneten, amikor egy férfi hatalmas ütést kap az ágyékába, kétrét görnyed, végül fennakadnak a szemei fájdalmában. Persze a mozifilmek ezt elég viccesen tárják elénk. A valóságban azonban a herék sérülése egyáltalán nem vicces. Testen kívüli elhelyezkedésüknek köszönhetően védtelenek ugyan, viszont mozgásszabadságuk és szivacsos felépítésük általában megóvja a heréket a súlyos sérülésektől. Mindemellett a heresérülés bizonyítottan ront a megtermékenyítő képességen. Egy sérülés nemcsak a spermatermelődést veszélyezteti. Egy komoly ütés a herék megrepedéséhez is vezethet, ami azonnali orvosi ellátást igényel. A repedés vérzést okoz, a vér pedig a herékből a herezacskóba szivárog és így áttöri azt a korlátot, ami a spermákat az immunrendszertől ideális esetben megvédi. Könnyen meglehet, hogy kapcsolatuk létrejöttekor az immunrendszer antitesteket kezd el termelni a spermák ellen. Az eddig ismeretlen képletet az immunrendszer nyilvánvalóan nem képes felismerni, tehát elpusztítandó külső betolakodóként kezelheti a spermákat. Az emberi test katonái sajnos így pusztíthatnak el saját képleteket is, ezzel pedig a megtermékenyítő képességet egyszerűen tönkreteszik. Az orvosi ellátás szükségességének figyelmeztető jele, ha a szűnni nem akaró fájdalom mellett a herét ért sérülés horzsolás-érzettel, valamint duzzanattal jár együtt. Egyesek ilyenkor szégyenlősségből nem mernek azonnal elmenni az orvoshoz. A herék ez esetben sajnos elsorvadhatnak, és ha mindkét here sérült, termékenységi probléma is kialakulhat.
A megoldás: Bármely sportban, ahol az ütődés veszélye fennáll, a férfiaknak – viccet félretéve – kemény védőkosarat, un. szuszpenzort kell hordaniuk. Ilyen sportok például a hoki, a boksz és a harcművészetek. A foci és a többi labdajáték szintén idesorolandó. A szakemberek szerint ezzel a módszerrel ugyan időlegesen megemelkedik a herezacskóban lévő hőmérséklet, de a szuszpenzor mellőzése nagyobb kockázattal jár, mint a hőmérséklet-emelkedés. Ha a kedvesed egy olyan kockázatos sportot űz, ahol a szuszpenzor használata nem kivitelezhető (a lovas sportoknál), próbáld meg rábeszélni, hogy a babatervezés előtti és alatti időszakban az adott sportot szüneteltesse!
A herékre ható rezgő mozgás is gátolja a spermagenezist, ezért akik egész napjukat autóban töltik, szintén komoly problémával szembesülhetnek. Itt a raliversenyzők mellett akár a gépkocsivezetőket is érintheti a probléma.
