Olvasási idő: < 1 perc
A baba kihordása és világra jötte megviseli az édesanya testét. Van azonban, ami segíthet. Gyorsabb a regenerálódás és több energia a minden napokhoz: frissítsd fel magad jógával!
A mozgás segít
Szülés után 8 hetes kortól lehet baba mama jógát gyakorolni. Könnyebben regenerálódik az anya, és közben együtt lehet a kisbabával. A babákat finoman átmasszírozzuk és kicsit megtornáztatjuk őket.
Mindig figyelj a tested jelzéseire és csak annyit csinálj, amennyi jólesik!
Forrás: www.yogadebrecen.hu
Belső Csend Jógastúdió Debrecen
Cikkünk első részét itt olvashatod:
https://hellobaby.zsvdev.hu/baba-mama-joga-1-resz/
