HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet

A 10 legjobb trükk, hogy a gyerek megszeresse a zöldségeket

A 10 legjobb trükk, hogy a gyerek megszeresse a zöldségeket
Olvasási idő: 3 perc

A kicsik egy része valami nehezen leküzdhető, ám annál látványosabb undort táplál a zöldségek hasznos társadalma ellen. Miközben a szülő igyekszik minél több zöldséget adni, a gyerek ellenállása egyre csak nő mindennel szemben, ami szemmel láthatóan zöldség. Kezdődik minden anya rémálma, a falatok egyenkénti kipiszkálása az ételből.

Szerző: W. Ungváry Renáta

1. Már a várandósság és a szoptatás alatt is fogyassz bőségesen zöldségeket. Így a gyerek már magzati korban, aztán az anyatej közvetítésével megismerkedik az aromájukkal, és emiatt csökken az elutasítás esélye.

2. Járj elől jó példával. Így a gyerek is hamar észreveszi a zöldségek iránti olthatatlan rajongásodat. Ez a javaslat jó esetben apára is vonatkozik. Elég rosszul jön ki, ha kipiszkálja az ételből a fehérrépát, vagy leszédül a székről, ha brokkolit és cukkinit pillant meg a tányérján, sőt, még ki is fejti, mi a baj ezekkel a zöldségekkel…

3. Gyűjtsetek zöldséges élményeket! Járjatok a gyerekkel együtt piacra, zöldségeshez. Tanulmányozzátok a kínálatot, engedd, hogy kézbe vegye, megszagolja. Ha csak tehetitek, nézzétek meg a konyhakertet, mikor, mi nő benne. Ha bejárható közelségben van zöldségtermesztő gazda, látogassatok el hozzá körülnézni. Budapestieknek legjobb ajánlat a közösségi kertek meglátogatása és művelése, vagy egy-egy jól működő biokert becserkészése.

4. Beszélgessetek róla, mesélj neki arról, mit “tudnak” az egyes zöldségek. Ezeket a meséket az életkorától függően faraghatod viccesebbre vagy komolyabbra.

5. Közelíts a zöldségekhez kreatívan! Ne állj meg az esetleg unalmas, nem túl jó emlékeket ébresztő főzelékeknél, hanem kísérletezz bátran, keress új utakat, próbálkozz újfajta fűszerezéssel. ÖTLETEKET a HelloBaby receptjei között és ITT, Szatmári Feri blogján is jócskán találhatsz. Nézd csak meg a kínálatot, milyen ínycsiklandó és izgalmas!

6. Foglalkozz te magad elsőként a “nem szeretem” zöldségekkel. Próbálgasd, mit lehet kezdeni velük, szentelj különleges figyelmet nekik, keresgélj recepteket célzottan. A lelkesedésed, ha valami igazán finomat sikerül alkotni, át fog ragadni a családodra és a gyerekre is.

7. Próbálkozz zöldség-gyümölcs italok készítésével. Sokat segíthet ebben egy gyümölcs centrifuga és egy botmixer. Továbbgondolható ötleteket Lénárt Gitta könyvében találhatsz. Kombináld a kevésbé kedvelt zöldséget olyasmivel, aminek kedveli az ízét. Tehetsz bele friss zöldfűszereket is, elmehettek kirándulni a zöld turmixok világába is. Szuper ötleteket találsz ITT. Figyelmedbe ajánlom az Élő italok könyvét is!

shutterstock_178467842
8. Készíts zöldséges pogit, muffint, tortát. Ha az alapanyag kicsi részekre aprítva kerül a tésztába, talán fel sem tűnik, hogy ott van. Zöldséges muffin recepteket ITT találsz, és ebből a KÖNYVBŐL is sok ötletet meríthetsz.

9. A spagettit, makarónit szinte minden gyerek szereti. A darált húsos paradicsomszószban remekül elbújnak az aprítógéppel kicsire és feltűnés mentesre darabolt gyökérzöldségek (sárgarépa, zeller, fehérrépa), amelyek igazán finom ízt adnak ennek a közkedvelt fogásnak.

10. Játsszatok egy jót zöldségekkel! Ha most éppen a dínók örvendenek a legnagyobb népszerűségnek, vetélkedjenek egymással egy kis brokkoliért vagy karfiolért. Ki a leggyorsabb, legügyesebb, ki tud legnagyobbat ugrani? A leg-legdínóbb dínó jutalma egy kisdömpernyi brokkoli. Vagy mit kap ajándékba a plüssállatok szépségversenyének győztese? Most már biztos kitaláltad, hogy néhány finom koktélparadicsomot:)

Ez is érdekelhet még

Mit csináljon egy óvodás egész nap?
bölcsőde

Mit csináljon egy óvodás egész nap?

2022/05/19
Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?
táplálás

Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?

2022/05/18
Ezt nem szabad!
Kicsikkel az élet

Ezt nem szabad!

2022/05/17
Úti patika – mit vigyünk magunkkal?
gyerek

Úti patika – mit vigyünk magunkkal?

2022/05/15
Következő bejegyzés
Kinek és mikor van szüksége mellszívóra?

Kinek és mikor van szüksége mellszívóra?

Facebook

Instagram

Kövess az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Covid: nehézségek várandósan

Covid: nehézségek várandósan

2022. május 19.
Mit csináljon egy óvodás egész nap?

Mit csináljon egy óvodás egész nap?

2022. május 19.
Anyaság lelkifurdalás nélkül

Anyaság lelkifurdalás nélkül

2022. május 18.
Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?

Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?

2022. május 18.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása