Ne legyen romlékony, ne foglaljon sok helyet, jól lehessen vele lakni. Csak ennyi! Íme, néhány ötlet, merrefelé keresgélj!
Magok
Csak úgy magában is olyan rágcsálnivaló, amely egészséges, laktató, és kis helyet foglal el – vagyis roppant ideális útközbenre. Szendvicskrémként pedig ideális a földimogyoróvaj, amelynek nem árt a hőség sem.
A baba ételei
Ha kisbabával mentek, az ő esetében az üveges bébiétel tűnik a legbiztonságosabb megoldásnak. Az otthon készített pépes étel hamar megromolhat a melegben, s ugyanígy járhattok az előre, otthon pépesített nyers gyümölcsökkel. Ha már ügyesen tud a baba kézbe adott, darabos ételeket is majszolni, az is jó, ha kajszibarackot, banánt, ringlót, szilvát viszel neki. Ha még szoptatsz, jól teszed, ha út közben többször is megkínálod. Az anyatej ételnek is, italnak is a legtökéletesebb, még kisgyermekeknek is.
Keménytojás
A lehető legegyszerűbb és tápláló, szinte mindenki szereti. Vigyél magatokkal néhányat! Bírják a hőséget, a kicsik imádják a tojáspucolást – kell ennél több? A legtöbb szendvicshez és zöldséghez tökéletes kiegészítő.
Házi lepénykenyér
Ha egyszer rászoktatok, nagyon meg fogod szeretni. Nincs vele 10 percnyi munka sem, csak a sütésidőt kell még hozzáadni. Frissen a legfinomabb, akkor egészen ropogós, kicsiknek is bátran kézbeadható, fogzásnál is remek ínymasszírozó. Keverj össze fél kiló teljes kiőrlésű tönkölylisztet egy tasak szárított élesztővel, egy teáskanál sóval, egy kávéskanál őrölt köménnyel és ugyanennyi őrölt korianderrel, majd engedj hozzá kb. három-négy deci meleg
vizet, hogy lángostésztánál valamivel sűrűbb masszát kapj. Keverd össze alaposan, pihentesd fél-egy órát, majd sütőpapírral bélelt tepsibe szaggass vizes kézzel kis maréknyi tésztadarabokat, amelyeket kb. egy centi vastagságúra lapítasz. 200 fokosra előmelegített sütőben süsd aranybarnára. A legjobb szállítási mód, ha konyharuhába kötöd így nem fog bepárásodni és megpuhulni. Remekül illenek hozzá a pástétomok és a répasaláta.
Gyümölcs, zöldség
A zöldségeket (például répafélé uborka, paprika, karalábé) vidd el feldarabolva, jól jön ilyenkor a koktélparadicsom, a megmosott, zacskóban elrakott salátalevél. Gyümölcsből is vigyél kevésbé érett, ép példányokat. Folyadék pótlásnak, rágcsálnivalónak, rostutánpótlásnak is ez a legjobb megoldás, ráadásul nagyon finom is!
Fagyasztott innivalók, jégakku helyett
Az élelmiszereket tartalmazó táska belsejét kellemesen hűvösen tartják a palackban megfagyasztott innivalók, ideális esetben az egyszerű víz. Ne töltsd teljesen tele a palackot! Mire út közben megszomjaztok, éppen fel fog
olvadni és még őrzi kellemesen jeges hőmérsékletét.
A cikk megjelent a Hellobaby! magazin különszámában, a Családi barangolóban.
Ha szívesen előfizetnél, ITT tudod megtenni
