A nehezített termékenység nehéz téma és egyre többeket érint. Lényeges szemléletváltást jelent, amikor már nemcsak azt tudjuk elképzelni, hogy a tudomány, az orvosok segítségével kívülről érkezik a megoldás, hanem magunk is aktív részesei szeretnénk lenni a gyógyulásnak.
Szerző: Szále Kata mentálhigiénés szakember
Mi az, ami tőlünk is függ?
- Stresszkezelés. Muszáj oldani, csökkenteni a stresszt, különösen krízishelyzetben.
- Alvás. Az ezt szabályozó melatonin hormon miatt nem mindegy, hogy mikor térünk nyugovóra – jobb korán, mint éjféltájban vagy később.
- Mozgás. Problémát okoz, ha kevés, de a túlzásba vitt testedzés sem előnyös: stressz a szervezetnek.
- Táplálkozás. Nagyon lényeges, hogy figyeljünk rá. Kerüljük az ultrafeldolgozott élelmiszereket, a túl sok cukrot, a túl sok „rossz” szénhidrátot. Együnk több zöldséget, gyümölcsöt, minél többször kerüljenek közel természetes formában tálalt ételek a tányérunkra.
- Mikroműanyagok. Ma már megtalálhatók a vízben, a levegőben, az élelmiszerekben és a csomagolóanyagokban is. Ez teljesen nem kerülhető el, de a bevitel tudatos döntésekkel jelentősen csökkenthető.
- Ösztrogén bomlástermékek. Főként állati eredetű élelmiszerekből, műanyag csomagolásból, növényvédőszer-maradványokból és vízből kerülhetnek a szerezetünkbe, és a hatásuk ugyancsak rendkívül kedvezőtlen. Tudatos táplálkozással a bevitelük csökkenthető.
- Csökkenő spermaszám. Aggasztó kérdés lehet, de bizonyos esetekben a folyamat visszafordítható, amihez hozzájárulhat a megfelelő életmód is.
Természetes megoldások
Vajon mi minden állhat a nehezített termékenység hátterében? Mennyire törekszünk az okok megtalálására és a gyógyításra? Mi a helyzet a funkcionális meddőséggel, amikor minden „rendben lévőnek tűnik”, mégsem jön létre a terhesség, mert a működésben van zavar?
Biztos, hogy csak az ART lehet a megoldás? Ha lenne mód a természetes fogantatás lehetőségének helyreállítására, akkor élnénk-e vele?
Amennyiben nyitottak vagyunk ezen a téren, érdemes időt szánnunk a természetes prokreációs technológiák (Natural Procreative Technology, NaPro Technológia, vagy NPT) szélesebb körű megismerésére.
Az egész embert figyelembe véve dolgoznak, hangsúlyt helyeznek az egészséges ciklusra, a természetes folyamatok helyreállítására, kezelve a terméketlen állapotot előidéző problémát. Figyelnek az életmóddal kapcsolatos kérdésekre, a lelki és a mentális egészség támogatására, így is elősegítve a természetes fogantatást.
A Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján működő Reproduktív Helyreállító Orvoslás (Reproductive Restorative Medicine – RRM) keretében 37 éves korig segítenek ilyen módon a családalapításban. A Budai Irgalmasrendi Kórházban folyó Keresztény Családi Centrum programjában szintén a természetes fogantatás helyreállítása a cél.
Természetes eljárások a termékenységért
- Creighton-módszer: egynapi megfigyelésen alapuló cikluskövetési metódus.
- FEMM Health program (Fertility Education & Medical Management) – holisztikus gyógyító szemlélettel, helyreállító orvoslással.
- NeoFertility cikluskövetési és meddőségkezelési módszer.
Mint látható, léteznek egészségesebb, emberközelibb, kevesebb fájdalommal és veszteséggel, kisebb szövődménykockázattal járó lehetőségek is, mint az ART, aminek persze szintén megvan a maga helye az adott palettán. Fontos, hogy minél többen ismerjék meg ezeket, és mindenki maga dönthesse el, milyen úton indul tovább leendő gyermekéért.
CSALÁDTERVEZÉS-BABATERVEZÉS könyvünkben minden fontos kérdésre választ adunk a családalapítás előtt állóknak és családbővítést tervezőknek, sok-sok hasznos információval kiegészítve.
