A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bevezetni az egyes ételeket a gyermekek étrendjébe. Különösen nagy a bizonytalanság az allergiát okozó ételek körében, mint a tej vagy a tojás. Készítettünk egy négy kategóriára osztott táplálkozási javaslatot, amely segít eligazodni a babánk igényeiben.
Vezessünk be új ízeket
Az anyatej vagy tápszer még ebben az időszakban is fontos összetevője az étrendnek. Ezért folytassuk a szoptatást a baba igényeinek megfelelően.
Vezessük be a tejtermékeket az étrendbe
Folyamatosan növeljük a bevezetett egyéb táplálék mennyiségét, hogy 2-4 hét alatt ki tudjon váltani egy anyatejes/tápszeres étkezést. Aztán helyettesítsd a második és a harmadik tejadagot is. Fokozatosan pótoljuk a tejet a tejtermékkel. A tejtermékek megismertetéséhez a legjobb először a natúr joghurt, amihez adhatunk a baba kedvenc gyümölcspüréjéből.
A hozzátáplálás bevezetése mellett a baba fogyasszon folyadékot/babavizet is. Ideális a tiszta babavíz, forralt víz vagy a babaitalok vízzel hígítva.
Hozzátáplálás a 7. hónaptól: Több hús, esti kása, új ízek
Növeljük az adagot a baba igényének megfelelően. Hetente egyszer jól megfőzött tojássárgáját tehetünk az ételbe a hús helyett. Vezessük be az esti kását gabonafélékből. Ismertessünk meg kisbabánkkal új ízeket, többféle zöldséget, gyümölcsöt és egyéb ételeket. Tegyünk új hozzávalókat kis mennyiségben a már kedvelt ételekbe.
Ösztönözzük önálló evésre, adjunk ételt „kézbe“
Miután a baba megtanult kanállal enni, ne pépesítsd az ételt teljesen. Adjunk ételt a gyermek kezébe, amit a szájába vehet és rágni tud, mint pl. egy darab kifli, vagy kenyér. A baba így próbálgat enni egyedül, segítség nélkül.
NE -Továbbra se egyen, vagy igyon tehéntejet vagy közönséges túrót.
