ANYA LETTEM! – NŐIESSÉG – ÖNISMERET – PÁRKAPCSOLAT
Hogyan készülj fel lelkileg a szülésre és az anyaságra? • Mit tegyél, ha magányosnak, kimerültnek vagy túlterheltnek érzed magad? • Hogyan kezeld a kéretlen tanácsokat, és miként húzd meg a saját határaidat? • Hogyan őrizd meg a párkapcsolati intimitást a baba érkezése után? • Hogyan találj időt magadra bűntudat nélkül? • Hogyan maradj önazonos, magabiztos nő az anyaság mellett?
Terjedelem: 98 oldal
TARTALOM:
ANYA LESZEK!
Így legyél jól várandósan: minden az EGÉSZségről
Anyai betegségek várandósság alatt
Ez is a hormonok játéka?
Felkészülés és ráhangolódás a szülésre
Miért fontos a szülési terv?
Fizikai és lelki segítőink: dúla és társai
Aggodalmak várandósság idején
Szülés apával vagy nélküle?
Felkészülés a gyermekágyra
Miről beszélgessen a pár?
Újra várandós vagyok!
Váratlan várandósság
Vetélés után: megküzdési stratégiák
Lombik, donor lombik és lelki nehézségei
ANYA VAGYOK!
A gyermekágyi időszak nehézségei
Így figyelj magadra is!
Szülésélmény feldolgozása
Anya lettem – ki vagyok én?
Nem vagy egyedül, mégis magányosan?
Kéretlen tanácsok, anyai önbizalom
Az első hat hónap és az anyaság
Te és a második hat hónap
Hogyan teremtsünk magunknak énidőt?
A második év anyaként
Párkapcsolati elégedetlenség
Kialvatlanság
Nagyszülők szerepe: túl sok vagy túl kevés a segítség?
Az apró örömök is fontosak
Határszabás? Igen, ez is szükséges!
Kihez forduljunk, ha baj van?
Amiről senki nem beszél
NŐ VAGYOK!
Párkapcsolati változások
Szerelmespárból szülők lettünk
Egymáshoz visszatalálni
Szexualitás: nehézségek és örömök
Testi változások és orvoslásuk
Önbizalom! Hová lett?
Idő magadra, kívül-belül
Karrier és az anyaság
Anyaként a munka világában
Stresszkezelés anyaként
Feltöltődés – de hogyan?
Nőiesség anyaként
Hová lett a régi életem?
Bűntudat és bűntudatkeltés
Anyaság és változó kapcsolatok
Gyász és anyaság
Amiről nem beszélünk, az velünk marad
