Címke: torna

Szülés után néhány héttel a legtöbben úgy nézünk ki, mintha még mindig babát várnánk. Aztán telnek-múlnak a hónapok, és többé-kevésbé ...

Az Aviva torna, egy speciális torna, mely a női ciklus rendezéséért jött létre. A kezdetekről A módszer kidolgozása Aviva Gabriella ...

A pilates, mint gyengéd, de igen hatékony mozgásforma ajánlott edzés kismamáknak éppúgy, mint szülés után az édesanyáknak. Ez utóbbi a ...

A szakemberek a kitartást igénylő sportokat tartják ideális mozgásformának a várandósság alatt, hiszen ezek csökkentik a stresszt, erősítik a kismama ...

Lényege, hogy a kismama minél jobban kihasználja a várandósság időszakát, segít elfogadni a testi és lelki változásokat egyaránt. Az ászanák ...

Korábban rendszeresen sportoltál, és nem tudod, most hogyan tovább? Szeretnéd minimalizálni a várandósság alatti súlygyarapodást, de tanácstalan vagy az edzésmódszert ...

Lilla most a szabadban, a Duna parton mutatja meg nekünk, hogy még babakocsival is tudunk edzeni egy kicsit, ha akarunk ...

Speciális edzésprogram pocakos kismamáknak. A terhesség 12. hete után bátran gyakorolhatsz!

3x1 óra vízi torna egy héten a várandósság alatt = tizenharmadára csökkent gátrepedési arány. Továbbá kisebb esély van a terhességi ...

Kifejezetten ellenjavallt az, hogy komoly megterhelésnek vessük alá testünket várandósság idején - azonban egy új tanulmány szerint a könnyű testmozgás ...