Van otthon banánod és néhány olajos magvad, de unod már őket csak úgy magában? Villámgyorsan összeüthetsz belőlük egy egészséges tízórait, nassolni valót a gyereknek, vagy akár magadnak.
Hozzávalók 1 személyre:
- 1 banán
- mogyoróvaj vagy mandulavaj
- kókuszreszelék
- különböző magvak: chia mag, kendermag, napraforgó mag, lenmag
- különböző diófélék: kesudió, török mogyoró, dió
- egy csipetnyi fahéj
A banánt vágd a képen látható módon szeletekre, kend meg a mogyoró vagy mandulavajjal. Az ízesítés rajtad múlik: ízlés szerint szórd meg a magvakkal, diófélékkel és a fahéjjal. Jó étvágyat!
Forrás: Instagram.com