Ha szeretnél formába lendülni szülés után, akkor SportosMami _Eva a gyakorlataival tudsz elindulni ezen az úton.
Ha még egy csoportos órára nem mennél el, akkor íme, egy átmozgató, nem megeröltető, mégis hatásos gyakorlatsor, mely a kezdő szinttől építi fel (újra) az állóképességedet.
Forrás: SportosMami_Eva Youtube
