HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet

Hogyan sportoljunk gyerekkel?

Fitten a családban

Hogyan sportoljunk gyerekkel?

Kis gyermekes anyakánt igencsak nehéz odafigyelni a megfelelő testedzésre. Ez nem meglepő persze, hiszen amíg gyerkőcünkre folyton vigyázni kell, hozni-vinni mindenhova, addig a postára is nehéz eljutni, nemhogy az edzőterembe. De van bármilyen módunk arra, hogy fittek maradjunk, és vigyázzunk alakunkra egy kisgyermek mellett?

Mozduljon az egész család!

Ha napirendünk engedi, jó ötlet, ha az egész család mozog egy kicsit. Tartsunk minden nap közös sétát vacsora előtt vagy után. Persze először lehet, hogy bonyolult lesz összehozni, vagy fárasztó lesz elindulni, de pár hét után könnyedén meg lehet szokni az új családi programot. Azért, hogy gyermekeink ne unják meg az új mozgást pillanatok alatt, válasszunk mindig más útvonalat, vagy tegyük érdekessé kedvenc ösvényünket azzal, hogy egyes pontjain beépítünk valamilyen vicces feladatot. Az egyik sarkon meg kell keresni a kertekben kószáló macskát, a másikon fel-le kell szaladni 10 lépcsőfokon a házak között, esetleg a parkban végig kell menni az ösvényen, de csak a fehér kövekre szabad rálépni. Az érdekes feladatok mókássá teszik a kiruccanásunk, sőt, ha pontozzuk a feladatokat, még versenyt vagy családi bajnokságot is rendezhetünk.

Szombat esti láz

Fantasztikusan mulatságos mozgásforma, ha családi diszkózást tartunk otthon. Tekerjük fel a zenét, húzzuk el a függönyöket, sőt ha lelkesek vagyunk, szerezzünk be valami menő fényeszközt is, és mehet a boogie! Egyes gyerekek akár 2-3 órán keresztül is nagyszerűen elvannak, ha táncolhatnak, ha pedig mi is lelkesen csináljuk, igazi kalóriaégető testedzésben lehet részünk. Egy-egy ilyen este lőtt fotó vagy videofelvétel pedig igazi kincse lesz majd a családi emléktárnak.

Babakocsi kocogáshoz

Ha még valóban kicsi a gyermek, nekünk viszont nagyon hiányzik a testmozgás, fontoljuk meg, hogy beruházunk egy futó babkocsira. Ha előtte teljesen más mozgásformát gyakoroltunk, ódzkodhatunk kicsit a futás ötletétől, azonban többek szerint is elég könnyen meg lehet szokni. És az sem mellékesen, hogy míg mi lehetőséget kapunk egy kis mozgásra, addig babánk egy új kaland részese lehet. A futás közbeni ringatózás sok gyerkőcöt álomba húz, ez pedig tökéletes esély pár nyújtó vagy erősítő gyakorlat becsempészésére is.

Forrás: Active beauty

Cimkék: edzésedzés gyerekkelegészséges életgyerekkel az életmaradj fittprogramprogram gyerekekkeltestmozgástestmozgás gyerekkel

Előző bejegyzés

Csecsemőkori ekcéma

Következő bejegyzés

Alvászavarok kisgyermekkorban

Következő bejegyzés
Alvászavarok kisgyermekkorban

Alvászavarok kisgyermekkorban

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Idegennyelv ovisoknak?

Idegennyelv ovisoknak?

2021. március 03.
5 jógapóz a reggeli émelygés enyhítésére

5 jógapóz a reggeli émelygés enyhítésére

2021. március 03.
6 különösen káros tévhit a szoptatásról

6 különösen káros tévhit a szoptatásról

2021. március 02.
A széles csípő a termékenység jele?

A széles csípő a termékenység jele?

2021. március 02.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Idegennyelv ovisoknak?

Idegennyelv ovisoknak?

2021. március 03.
5 jógapóz a reggeli émelygés enyhítésére

5 jógapóz a reggeli émelygés enyhítésére

2021. március 03.
6 különösen káros tévhit a szoptatásról

6 különösen káros tévhit a szoptatásról

2021. március 02.
A széles csípő a termékenység jele?

A széles csípő a termékenység jele?

2021. március 02.
A baba első éve

A baba első éve – ELŐRENDELHETŐ

2021. március 03.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről