Olvasási idő: 2 perc Szülés után olyan mozgásformára van szükség, amely pont azt nyújtja, amire az édesanyáknak igazán szükségük van. Se túl sok idő, se fölösleges energia nincs, így hatékony, és kíméletes tornát kell keresnünk. Szerző: Szále Kata pilates oktató A postnatal pilatest, épp a szülés utáni állapotra fejlesztették ki, nagy hangsúlyt fektetve a visszaalakulásra és a jó közérzetre. … Bővebben: A szülés utáni pilatesről