vitamin

Vitamin-ABC kismamáknak

Abban szinte mindenki egyetért: a várandósság alatt megnövekedett vitaminigényt legtöbbször nem tudjuk a táplálékból fedezni, […]

Recept az egészséges fejlődésért

Tavasszal, illetve nyárelőn fontos a szervezet kiürült vitamin- és ásványianyag-raktárait feltölteni. […]

Amitől szép és ellenálló lesz a kismama

A C-vitamin létfontosságú, és szerteágazó hatással van mind a babára, mind az anyára nézve. […]

Kétszer annyi férfit fenyeget a D-vitamin hiány, mint nőt

A D-vitamin hiánya nemcsak a csontokra van hatással, de növeli az autoimmun betegségek  […]

Így turbózd fel gyermeked immunrendszerét az őszi szünetben

Dübörög az iskolai szezon, így a gyerekek alig várják […]

Termékenységi diéta férfiak számára

A táplálkozásnak jelentős szerepe van az egészséges spermiumok szempontjából. […]

Miben különböznek a kismamavitaminok?

A kismamáknak szánt vitaminok több vasat és folsavat tartalmaznak, mint a többi, […]

Erősítsük a szervezetet

Az első őszi fuvallat és hidegebb idő kiváló táptalaja a különféle vírusoknak. Annak érdekében, hogy megvédjük gyermekeinket a különféle betegségektől, figyeljünk oda a vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozásukra.
Íme néhány, azokból a vitaminokból, melyeknek a bevitelére fokozottan kell figyelnünk annak érdekében, hogy megelőzzük a megfázást és a vírusos megbetegedéseket:
C-vitamin: A vírusok támadása esetén a C-vitamin részt […]

Mesterséges vitaminok helyett

A várandósok számára kiemelten fontos a kalciumban, foszforban, magnéziumban gazdag táplálkozás. Ám a vitaminokat és az ásványi anyagokat érdemes változatos étkezéssel és nem táplálékkiegészítők formájában bevinned a szervezetedbe, mert így sokkal hatékonyabb a felszívódásuk. A természet bölcsen segíti ezt a folyamatot: a terhesség ideje alatt megnövekedett nőinemihormon-termelés következtében a kalcium és a foszfor belekben történő […]

A csecsemő vashiánya összefügghet a kismama tejivásával

A csecsemő vashiánya összefügghet azzal, hogy édesanyja sok tejet ivott a várandósság alatt – derült ki egy új-zélandi kutatásból. A vas létfontosságú az agy egészséges növekedéséhez, és ha csecsemőknél és kisgyerekeknél a gyors agyfejlődés időszakában vashiány alakul ki, akkor kicsi, ám lényeges eltérések alakulhatnak ki az agy működésében, a viselkedésben és a tanulásban is – […]