vitamin

Így turbózd fel gyermeked immunrendszerét az őszi szünetben

Dübörög az iskolai szezon, így a gyerekek alig várják […]

Termékenységi diéta férfiak számára

A táplálkozásnak jelentős szerepe van az egészséges spermiumok szempontjából. […]

Miben különböznek a kismamavitaminok?

A kismamáknak szánt vitaminok több vasat és folsavat tartalmaznak, mint a többi, […]

Erősítsük a szervezetet

Az első őszi fuvallat és hidegebb idő kiváló táptalaja a különféle vírusoknak. Annak érdekében, hogy megvédjük gyermekeinket a különféle betegségektől, figyeljünk oda a vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozásukra.
Íme néhány, azokból a vitaminokból, melyeknek a bevitelére fokozottan kell figyelnünk annak érdekében, hogy megelőzzük a megfázást és a vírusos megbetegedéseket:
C-vitamin: A vírusok támadása esetén a C-vitamin részt […]

Mesterséges vitaminok helyett

A várandósok számára kiemelten fontos a kalciumban, foszforban, magnéziumban gazdag táplálkozás. Ám a vitaminokat és az ásványi anyagokat érdemes változatos étkezéssel és nem táplálékkiegészítők formájában bevinned a szervezetedbe, mert így sokkal hatékonyabb a felszívódásuk. A természet bölcsen segíti ezt a folyamatot: a terhesség ideje alatt megnövekedett nőinemihormon-termelés következtében a kalcium és a foszfor belekben történő […]

A csecsemő vashiánya összefügghet a kismama tejivásával

A csecsemő vashiánya összefügghet azzal, hogy édesanyja sok tejet ivott a várandósság alatt – derült ki egy új-zélandi kutatásból. A vas létfontosságú az agy egészséges növekedéséhez, és ha csecsemőknél és kisgyerekeknél a gyors agyfejlődés időszakában vashiány alakul ki, akkor kicsi, ám lényeges eltérések alakulhatnak ki az agy működésében, a viselkedésben és a tanulásban is – […]

Bejelentette a Dr. Czeizel magzatvédő multivitamint az orvos, genetikus

Dr. Czeizel Endre péntek délelőtt a Szent Margit Kórházban bejelentette a Dr. Czeizel magzatvédő multivitamint. A sajtótájékoztatón a leukémiával küzdő híres orvos-genetikus elmondta, a készítménybe csak tudományosan bizonyított összetevők kerültek bele, abból is csak, ami fontos, semmi felesleges. A vitamin tartalmaz folsavat, B2-, B6-, B12-vitaminokat; sok D-vitamint, C-vitamint; E-vitamint,vasat és jódot – írja az index.hu.     […]

Az ionok “jolly jokere”

A magnézium a sejtek ionegyensúlyának fenntartásához nélkülözhetetlen, a táplálékkal a szervezetbe jutva a sejtek közötti térből szívódik fel. Magnéziumra van szükség a sejtek folyamatait végző több mint 300 enzim működéséhez és a sejtek kiegyensúlyozott energetikájának biztosításához is. A magnézium az egészséges anyagcsere-folyamatok működtetésében is közreműködik, és a DNS, az örökítőanyag szerkezetét is stabilizálja. Sőt, a […]

A változatosság kezdete – az első falatok

A hozzátáplálás fordulópontot jelent a babák táplálásában. A WHO az édesanyáknak az első 6 hónapban kizárólagos szoptatást javasol, de a szakemberek egyetértenek abban, hogy 4-5 hónapos kortól el lehet kezdeni a kiegészítést. A gyümölcsöt, gyümölcslevet a babák általában örömmel fogadják. Mindig friss, érett, egészséges gyümölcsöt válasszunk! Az a legértékesebb gyümölcslé, amit saját magunk készítünk idénygyümölcsből. […]

Lábgörcs terhesség alatt – mit tehetünk?

Várandósság alatt igen gyakori a lábikrát, lábat vagy mindkettőt érintő görcsös izomösszehúzódás. A jelenség pontos okát nem ismeri a tudomány, de a kellemetlenség megelőzhető, ha az alábbiakat betartjuk.       Nyújtsuk a lábizmokat Lefekvés előtti nyújtással megelőzhető az éjszakai lábgörcs. Álljunk karnyújtásnyira a faltól, helyezzük jobb lábunkat a bal mögé. Lassan hajlítsuk […]