relaxáció

Ha jóga, akkor relaxáció?

A jógaóráknak általában szerves részét képezik a speciális légző gyakorlatok, relaxáció és meditáció is […]

Gyönyörű tavaszköszöntő videó

Dőlj hátra, és gyönyörködj te is a természetben! […]

10 tipp a gyors fogamzáshoz

Csokorba szedtük a legpraktikusabb tanácsokat, amelyeket ha megfogadsz, megkönnyítheted a baba érkezését! […]

Gyógyszerrel vagy masszázzsal?

Mindennek megvan a helye. A szelíd szülésindítási módszerek közé tartozik egy speciális olajkeverékkel […]

Ebben más a kismamajóga

Alapszabály, hogy a kismamák nem végezhetnek hátrahajló pózokat (tevepóz, kobra) […]

Nekem való a kismama jóga?

A jóga olyan út , amit először testi szinten, majd ennek hozományaként már érzelmi, lelki szinten is végigjárhatunk. Kismamajógán hatalmas plusz, hogy a hasunkban megbúvó kisbaba is útitárs: beszélgethetünk vele, szeretgethetjük őt, és olyan elemeket is tanulhatunk, amik a szülést tehetik majd gördülékenyebbé, problémamentessé, szebbé.

Ha még sohasem jógáztál, a betöltött 12. héttől járhatsz a foglalkozásokra. […]

A kismama-relaxáció oldja a félelmeket

A várandósság alatt végzett relaxáció csökkenti a magzatra káros stresszt, feszültséget, stabilizálja a hangulatingadozásokat, befelé fordítja a figyelmet, segít ráhangolódni az anyaszerepre, segíti az anya és gyermeke közti kapcsolat és korai kötődés kialakulását. A szülésre felkészítő relaxáció – a 32. héttől ajánlott – oldja a szüléssel kapcsolatos félelmeket, szorongásokat, lerövidíti a vajúdást, segíti a fájdalom […]