mozgás

Játékos fejlesztés

Gyermekünk születésekor még nem sejtjük, hogy a kis jövevény érkezése rövid időn belül egyre gyarapodó játékarzenált is jelent egyúttal. […]

Hogyan és mit sportoljanak a gyerekek?

Tippek az Ízületőr szakértőitől! […]

Jégfolyosó Budapesten

Február közepéig várja a téli sportok kedvelőit a csepeli jégpálya. Az önkormányzat által támogatott 25×30 méteres korcsolyapálya különlegessége, hogy jégfolyosó tartozik hozzá, mely két és fél méter széles és százötven méter hosszú.

A Jégfolyosót Budapesten a 21. kerületben a Szent Imre téren található meg. Minden hétköznap 14:00-tól 22:00-ig, hétvégén és ünnepnapokon pedig 8:00-tól 22:00-ig tart nyitva.
A […]

Mit sportoljon a gyerek? HOPP és PUFF!

A csontritkulás megelőzése már gyermekkorban elkezdhető
Szeptemberben újra elkezdődött az iskola, de azt még ki kellene találni, hogy mit sportoljanak a gyerekek délutánonként a sok teendő mellett? Szülőként fontos odafigyelnünk, hogy mit választunk gyermekeink számára, mivel a csontok, az izmok és az ízületek egészséges fejlődését kb. 25%-ban életmódbeli tényezők határozzák meg. Éppen ezért a megfelelő mozgás […]

Mila Kunis nagy pocakkal is jógázik

A színésznőről készült friss fotón jól látszik, hogy már nem sok van hátra várandósságából. A 31 éves Mila egyébként terhessége alatt is folyamatosan jógázik, ami láthatóan jót tesz az alakjának, csodásan néz ki.                             (Forrás: perezhilton.com)

Maminbaba, a szórakoztató anyacsinosító!

Ha Te is kisbabás, vagy várandós anyuka vagy, ha kedveled a táncot és a latin ritmusokat, válaszd a Maminbabát! Mozogj együtt a babáddal és csinosodj! A Maminbaba – Hordozós latin fitness egy igazán szórakoztató, mégis csinosító mozgásforma latin tánc alapokkal. Könnyen követhető elemekből áll, így sem táncos, sem másféle sportos előképzettség nem szükséges hozzá. Nagy […]

Babakocsival futnak az anyukák

Adott egy pörgős kis család, ahol a babával füvet nyírnak, lekvárt főznek, fesztiválra járnak. Ennek nyomán megszületik egy klassz kezdeményezés: mi lenne, ha a kicsit futni is magukkal vinnék? És mi lenne, ha egyre több szülő tenne így? Az ötletgazda, Nyári Fruzsina mesél anyaságról, tapasztalatokról és a közös babakocsis futásokról.   Egy kisgyermekes anyuka hétköznapjai […]

Rúdtáncos kismama – videó

Sokan úgy gondolják, egy terhes nő csak üljön a fotelben és egyen sok zöldséget a baba egészségéért… Ezzel persze nincs is gond, de miért ne lehetne szexi is egy kismama? A videón szereplő Tiffany nevű 32 éves anyuka szerint meg kell ünnepelni a testünket azért, hogy az képes életet adni egy gyermeknek. Az egyébként fitneszedzőként […]

Pilates edzésvideó kismamáknak

Szuper edzés videót találtunk! A videó angol nyelvű, ettől függetlenül elleshetsz néhány gyakorlatot. A pilates segít a várandósság minden szakaszában fittnek maradni. Megmozgatja az összes izmot, segít a szervezet gyorsabb regenerálódásában a terhességet követően. Bár a pilates az egyik legbiztonságosabb edzésforma, amit kismamaként végezhetünk, mindenesetre egyeztess orvosoddal, mielőtt elkezded.   (Forrás: fitpregnancy.com)

Kelly Rowland a terhessége alatt is jó formában akar maradni

A mozgásról várandóssága alatt sem mond le az énekesnő. Edzője azt mondja, hétfőtől péntekig edzenek, de a baba miatt csupán 30 percig, mérsékelten. Szigorúan betartják az orvos utasításait, könnyű kardio és jóga gyakorlatokat végeznek. Ezt a fotót Kelly trénere posztolta Instagram oldalán. Remek formában az énekesnő, ugye?         (forrás: celebritybabies.people.com)