kismamajóga

Ha jóga, akkor relaxáció?

A jógaóráknak általában szerves részét képezik a speciális légző gyakorlatok, relaxáció és meditáció is […]

Miért jó a kismamajóga?

A jóga örömteli belső nyugalmat ad, amelyre a kismamáknak is alapvető szükségük van egy olyan élethelyzetben, amikor minden változik – bennük, körülöttük, testükben, lelkükben. […]

Kismamajóga – Otthon vagy teremben?

Jógaközpontok és kisebb stúdiók, fitness-termek – ma már számtalan helyen […]

Nekem való a kismama jóga?

A jóga olyan út , amit először testi szinten, majd ennek hozományaként már érzelmi, lelki szinten is végigjárhatunk. Kismamajógán hatalmas plusz, hogy a hasunkban megbúvó kisbaba is útitárs: beszélgethetünk vele, szeretgethetjük őt, és olyan elemeket is tanulhatunk, amik a szülést tehetik majd gördülékenyebbé, problémamentessé, szebbé.

Ha még sohasem jógáztál, a betöltött 12. héttől járhatsz a foglalkozásokra. […]

Legyen élmény a szülés!

Ha valaki tudatos és szép élményként szeretné megélni gyermeke világrahozatalát, annak időt kell szánnia a felkészülésre. Bemutatunk négy módszert, melyek jelentősen segítik a könnyű és boldog szülést. Hipnoszülés “Ez a program mélyrelaxációs gyakorlatok,speciális légzőgyakorlatok, vizualizációs technikák és az önhipnózis segítségével készít fel egy békés és biztonságos szülésélményre.” – mondja Kuharcsik Réka, hipnoszülés-felkészítő-, oktató és hipnoterapeuta. […]