étkezés

Videó! Mókás szendvicskészítés

Nem akar enni a gyerkőc?
Ezeknek a mulatságos szendvicseknek garantáltannem tud ellenállni.
[…]

Európai Elhízás Elleni Nap

Sokkal veszélyesebb gyermekkorban elhízni, mint felnőttként […]

Amitől szép és ellenálló lesz a kismama

A C-vitamin létfontosságú, és szerteágazó hatással van mind a babára, mind az anyára nézve. […]

10 tipp a gyors fogamzáshoz

Csokorba szedtük a legpraktikusabb tanácsokat, amelyeket ha megfogadsz, megkönnyítheted a baba érkezését! […]

Mit ne egyen a kismama!

Várandósan célszerű kerülnöd azokat az ételféleségeket, amelyek nyers, állati eredetű alapanyagból vannak. […]

Éhezett a kórházban a kismama

A terhes asszony napi kórházi fejadagja nem érte el az 1000 kalóriát. Ez kevesebb,mint a fele a szükségesnek. A nyolc hónapos terhes hölgy nem diétán, normál menün volt a kórházban. A napi fejadagja: egy szelet kenyér és egy szelet Zala felvágott, ebédre kelkáposzta-főzelék, vacsorára pedig egy doboz kefir és újabb szelet kenyér vagy éppen kakaós […]

Már az anyaméhben kialakulhat a silány ételektől való későbbi függőség

A terhesség alatt olcsó, egészségtelen ételeket fogyasztó nők gyermekei nagyobb valószínűséggel válnak maguk is függővé a silány ételektől – figyelmeztetnek szakemberek.           A The FASEB Journal című tudományos folyóirat márciusi számában közölt tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a terhes nők által fogyasztott egészségtelen ételek változást okoznak a magzati agy opioid […]

Így pótold a vasat!

Várandósság és szoptatás idején megemelkedik a szervezet vitamin- és ásványi anyag igénye. A magzat egészséges fejlődéséhez a folsav mellett nélkülözhetetlen elem a vas. A hiányállapot megelőzéséhez dr. Bérczy Judit, endokrinológus ad tanácsokat.   Vaspótlók Nőknél a vérszegénység gyakori probléma, a megelőzésre ezért ügyelni kell. A tervezett teherbeesés előtt fontos feltölteni a vasraktárakat, így nagy eséllyel […]

A 8 hónapos terhes súlyemelő, akinek a fotói óriási felháborodást váltottak ki

Lea-Ann Ellison, Los Angeles-i fitnesz rajongó nagy felháborodást keltett tavaly szeptemberben, amikor olyan képeket posztolt közösségi oldalára, melyeken nehéz súlyokat emelget mindössze pár héttel a szülés előtt.       A 35 éves, háromgyermekes anya legkisebb fia négy hónappal ezelőtt született, de ő már újra az edzőteremben van, immáron a babával. “A CrossFit-et három […]

Fogyassz növényi eredetű fehérjéket!

Harvardi kutatók közel 19.000 nőt vizsgáltak, akik aktívan próbálkoztak a teherbeeséssel. A dohányzás, a zsírbevitel és a testsúly szűrése után kiderült, hogy azok, akik a legtöbb fehérjét fogyasztották, 41 %-kal nagyobb arányban küzdöttek ovulációs rendellenességgel. De amikor a kutatók az állati és növényi eredetű fehérjéket külön-külön is vizsgálták, arra jutottak, hogy azoknak a nőknek, akik […]