A kismama-relaxáció oldja a félelmeket

A várandósság alatt végzett relaxáció csökkenti a magzatra káros stresszt, feszültséget, stabilizálja a hangulatingadozásokat, befelé fordítja a figyelmet, segít ráhangolódni az anyaszerepre, segíti az anya és gyermeke közti kapcsolat és korai kötődés kialakulását.

A szülésre felkészítő relaxáció – a 32. héttől ajánlott – oldja a szüléssel kapcsolatos félelmeket, szorongásokat, lerövidíti a vajúdást, segíti a fájdalom és a fáradtság leküzdését.

 

Az egyéni relaxáció teljesen személyre szabott, csoportban viszont könnyű meditálni.

 

(HelloBaby 2013. január-február)

Hozzászólások