Hogyan pótoljuk a magnéziumot?

Erre leginkább a vízben jól oldódó magnéziumsók a legalkalmasabbak, azok közül is legjobb választás a magnézium-laktát, amely a Magne B6 egyik fő hatóanyaga, és amelyből minimum nyolcszor annyit hasznosít a szervezet, mint a magnézium-oxidból. Így a feltüntetett magnéziumtartalom jelentős része valóban hasznosítható a szervezet számára, míg a B6-vitamin segíti a magnézium sejtekbe való bejutását. Miért van minderre szükség? Mert a terhesség és szoptatás idején akár 50%-kal is megemelkedhet a napi magnézium szükséglet. Mivel a várandósság alatti magnéziumpótlás jól jön, ha például koraszülés fenyeget, fontos, hogy pocakosan is biztosítsuk szervezetünk megfelelő magnézium-ellátottságát.

Hozzászólások