Pilates edzésvideó kismamáknak

Szuper edzés videót találtunk! A videó angol nyelvű, ettől függetlenül elleshetsz néhány gyakorlatot.

A pilates segít a várandósság minden szakaszában fittnek maradni. Megmozgatja az összes izmot, segít a szervezet gyorsabb regenerálódásában a terhességet követően.

Bár a pilates az egyik legbiztonságosabb edzésforma, amit kismamaként végezhetünk, mindenesetre egyeztess orvosoddal, mielőtt elkezded.

 

(Forrás: fitpregnancy.com)


Hozzászólások