Receptek

Régi kedvenc: császármorzsa tarkabarkán

Most dúskálhatsz a bogyós gyümölcsökben! Mindegyik igazi vitaminbomba, ráadásul különösen gazdagok bioflavonoidokban is. A bogyósokkal még a nem túl egészséges, de közkedvelt fogásokat is vitaminbombává változtathatod. A császármorzsa például pont ilyen! Lekvár helyett szórd meg bőségesen friss bogyós idénygyümölcsökkel!

Hozzávalók jókora családi adaghoz: négy tojás, fél liter tej vagy tejallergia esetén növényi tej, egy adag […]

Spagócás húsgolyók

Hozzávalók négy személynek: 80 dkg darált, sovány hús, 4 db sárgarépa, 2 evőkanál zabpehely, só, egy teáskanál őrölt koriander, egy kávéskanál őrölt fahéj, egy tojás, sütőpapír, személyenként 10 dkg teljes kiőrlésű, száraztészta spagetti, egy gerezd fokhagyma, egy evőkanál vaj
A meghámozott sárgarépát aprítógépben finomra daráljuk vagy lereszeljük. Összekeverjük a többi húsgolyó összetevővel, majd kis golyókat formálunk […]

Készíts otthon “Nutellát”!

Cukrozott, nem túl egészséges csokis krémek helyett próbálj ki valami hasonlót, vagy akár jobb ízűt, mint a népszerű desszert, olyat, ami ráadásul cukormentes, és már egy év körüli babák is kaphatják! Vitamintartalma magas, mindig frissen készítheted, és egyszerűen nem lehet túladagolni!

Hozzávalók egy felnőttnek és két gyereknek:
egy avokádó, egy nagyobb, érett banán, egy-két evőkanál natúr […]

Készíts kakaóscsiga bárányt!

Mutatós, finom, és a látszat ellenére nem bonyolult! Vágj neki bátran!

Hozzávalók egy tepsibe elférő bárányhoz: 60 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt, egy csomag szárított élesztő, 3 dl víz, 10 dkg mazsola, egy kávéskanál só, egy dl olaj vagy tíz dkg olvasztott vaj, majd a töltelékhez: egy deci olaj, 10 deka mazsola, négy evőkanál natúr […]